alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.07. | běh | 1 | 11,4 km | 01:00:30 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel flux 3 | Desítka plus okruh kolem ranče. | ||
| Út | 24.07. | běh | 1 | 7,6 km | 00:38:53 | 05:07 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce do zatáčky pod studánkou Pocta vodě a zpět. | ||
| Po | 23.07. | běh | 1 | 7,6 km | 00:41:10 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce do zatáčky pod studánkou Pocta vodě a zpět. | ||
| 30. týden | 26,6 km | 02:20:33 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 20,6 km | 00:50:09 | 24,6 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes město k Rondu, kolem Svratky a přes Modřice. | ||
| kolo/spinn | 2 | 25,6 km | 01:07:44 | 22,7 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce přes Modřice, kolem Svratky do Komína, přes Řezáčovu a sedlo Medláneckých kopců, kolem medlánecké Billy a přes Zamilec. | ||||
| 29. týden | 46,2 km | 01:57:53 | 23,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 15.07. | běh | 1 | 10,1 km | 00:52:54 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel flux 3 | Desítka - po šotolince nahoru, přes louky dolů. | ||
| So | 14.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:42:55 | 05:18 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel flux 3 | Z Mokré Hory do Rakovce, kolem Ořešínského potoka a po hřebínku nahoru na louky, přes louky k závoře a po šotolince dolů kolem studánky Pocta vodě, úd... | ||
| Pá | 13.07. | běh | 1 | 7,9 km | 00:41:46 | 05:17 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce ke studánce Pocta vodě a zpět. | ||
| Čt | 12.07. | kolo/spinn | 1 | 20,6 km | 00:52:53 | 23,4 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes město k Rondu, kolem Svratky a přes Modřice. | ||
| kolo/spinn | 2 | 25,6 km | 01:08:37 | 22,4 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce přes Modřice, kolem Svratky do Komína, přes Řezáčovu a sedlo Medláneckých kopců, kolem medlánecké Billy a přes Zamilec. | ||||
| St | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 72,3 km | 04:19:05 | 03:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.07. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:26 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky a přes louky nad ranč, loukami pod rančem na hřebínek a z něj do údolí Rakovce, ze zatáčky u přístřešku zp... | ||
| Pá | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.07. | běh | 1 | 5 km | 00:28:42 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Z Mokré Hory do Rakovce a zpět. S Martinou. | |||
| plavání | 2 | 600 m | 00:15:40 | 02:37 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
Čtyři délky bazénu na Rivecu. | |||||||
| St | 04.07. | běh | 1 | 11,2 km | 01:00:59 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem prameniště Rakovce nahoru na šotolinku pod Útěchovem, kolem kopce s kótou 453m dolů k ranči, přes louky za Žlíbkem ... | ||
Nalezené položky: 3421
« První |
< Předchozí |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 13,1 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 22,6 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 86,9 km | 8,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 129,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 318,3 km | 8,6 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8657,4 km | 7594,4 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2593,5 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 274,3 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1600,1 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |