alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 21.03. kolo/spinn 1 14,7 km 00:40:42 21,7 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce přes město.
    kolo/spinn 2 25,3 km 01:18:35 19,3 km/h tempo 0 0 zvlněný smíšený MTB Crussis Lagro 10 Z práce přes Modřice, kolem Svratky, přes Komín - Řezáčovu, Medlaňák, kolem medlánecké Billy, přes Zamilec na Mokrou Horu.
Po 20.03.     volno  
12. týden     40 km 01:59:17 20,1 km/h  
Ne 19.03. běh 1 6,5 km 00:32:45 05:02 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt asics gel kumo 6 Z Mokré Hory kolem Ponávky na začátek Myslínovy, zpět oklikou kolem Zamilce.
So 18.03.     volno  
17.03. kolo/spinn 1 14,7 km 00:41:10 21,4 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce přes město.
    kolo/spinn 2 25,3 km 01:17:42 19,5 km/h tempo 0 0 zvlněný smíšený MTB Crussis Lagro 10 Z práce přes Modřice a po cyklostezce kolem Svratky do Komína, přes sedlo Medláneckých kopců, kolem medlánecké Billy a Zamilec domů.
Čt 16.03. běh 1 7,3 km 00:38:15 05:14 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce kus za rozcestí pod Kněží horou (otočka asi 300 m před studánkou Pocta vodě) a zpět.
St 15.03.     volno  
Út 14.03.     volno  
Po 13.03. běh 1 5,2 km 00:28:12 05:25 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce kousek za studánku U Potomských a zpět.
11. týden     59 km 03:38:04 03:42 / km  
Ne 12.03.     volno  
So 11.03. běh 1 5,8 km 00:29:11 05:02 / km volně 0 0 zvlněný smíšený asics gel kumo 6 Z Mokré Hory přes Karásek a kolem kolejí do Zamilce, kolem Zamilce, a kolem kolejí a přes Karásek zpátky na Mokrou Horu.
10.03.     volno  
Čt 09.03.     volno  
St 08.03. kolo/spinn 1 14,9 km 00:40:37 22 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce přes město...
    kolo/spinn 2 14,7 km 00:45:22 19,4 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 ... a stejnou cestou z práce.
Út 07.03.     volno  
Po 06.03.     volno  
10. týden     35,4 km 01:55:10 03:15 / km  
Ne 05.03.     volno  
So 04.03. kolo/spinn 1 23,1 km 01:20:25 17,2 km/h volně 0 0 zvlněný smíšený MTB Crussis Lagro 10 Mokrá Hora - Královo Pole - Lesná - Cacovice - Obřany - Těsnohlídkovo údolí - Bílovice - Panská lícha - Soběšice - Mokrá Hora. Stoupání / klesání cca ...
03.03.     volno  
Čt 02.03.     volno  
St 01.03. běh 1 6 km 00:34:45 05:48 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun II Z Mokré Hory údolím Rakovce za rozcestí pod Kněží horou a zpět. Natažené koleno zlobí, taky holeň. Dlouhá pauza se asi projevila :-(
Út 28.02.     volno  
Po 27.02.     volno  
09. týden     29,1 km 01:55:10 15,2 km/h  
Ne 26.02.     volno  
So 25.02. běžky 1 20,5 km 02:35:00 07:34 / km volně 0 0 hory lesní cesta madhus intrasonic Buková hora - Náměstíčko - Červenovodské sedlo - Hvězda - severní stranou na Suchý vrch - jižní stranou na Hvězdu - okolo Bukové hory východní stranou...
Nalezené položky: 2962 « První | < Předchozí | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 9,4 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 77,6 km 0 m 12,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 46,8 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 77,6 km 0 m 12,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 7785,8 km 7219,9 km 415,7 km 309,5 km (386875 kroků) 47,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 2219 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 413 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 704,4 km
obuv inov-8 trail talon 290 487,7 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 1419,6 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 300,4 km
běžky sporten super classic 115,3 km