alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 25.10.     volno  
Po 24.10. kolo/spinn 1 6,1 km 00:20:00 18,3 km/h 0 0 Rotoped - 164,6 kcal
43. týden     6,1 km 00:20:00 18,3 km/h  
Ne 23.10. běh 1 7,6 km 00:43:32 05:44 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun II Z Mokré Hory údolím Rakovce do zatáčky pod studánkou Pocta vodě a zpět. S Martinou.
So 22.10. běh 1 7,4 km 00:39:20 05:19 / km volně 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun II Z Mokré Hory přes Horácké náměstí, kolečko přes Letovickou, Boskovickou, Kořískovu, zpátky po Gromešové na Maříkovu, pod kolejemi přes pole k Vránovu ...
21.10. kolo/spinn 1 6 km 00:20:00 18 km/h 0 0 Rotoped - 153,4 kcal
Čt 20.10.     volno  
St 19.10. běh 1 7,1 km 00:38:48 05:28 / km volně 0 0 kopce asfalt asics gel kumo 6 Mokrá Hora - Soběšice (kolečko po dědině) - Mokrá Hora
Út 18.10. běh 1 6,3 km 00:34:30 05:29 / km volně 0 0 zvlněný asfalt asics gel kumo 6 Mokrá Hora - Karásek - Horácké náměstí - Kunštátská - Měříčkova - Kořískova - Novoměstská - Podhájí - Horácké náměstí - Karásek - Mokrá Hora. S Martin...
Po 17.10. kolo/spinn 1 16,3 km 00:42:20 23,1 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce přes Zamilec, Kr. Pole, centrum, Nové Sady, kolem Svratky a přes Horní Heršpice na Vídeňskou.
    kolo/spinn 2 19 km 00:56:08 20,3 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Z práce kolem Svitavy a přes Blackfield a Zamilec.
42. týden     69,7 km 04:34:38 03:56 / km  
Ne 16.10. běh 1 8,3 km 00:44:12 05:20 / km volně 0 0 rovina asfalt asics gel kumo 6 Z Adamova údolím Svitavy ke Kateřinskému mostu a zpět. https://mapy.cz/s/198D1 - s pozitivním splitem (22:50 / 21:22). S Martinou.
So 15.10. běh 1 7,1 km 00:43:31 06:08 / km regenerační 0 0 kopce asfalt asics gel kumo 6 Z Mokré Hory do Soběšic, kolečko po dědině a zpět na Mokrou Horu. S Martinou.
14.10. kolo/spinn 1 16,5 km 00:49:00 20,2 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce přes Řečkovice, Královo Pole, centrum, cyklostezkou kolem Svratky, přes Horní Heršpice (K nábřeží, Kšírova, Sokolova) na Vídeňskou.
    kolo/spinn 2 16,7 km 00:48:10 20,8 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Z práce stejnou cestou jako ráno (jen s drobnými odchylkami).
    běh 3 7,1 km 00:34:51 04:55 / km tempo 0 0 kopce asfalt asics gel kumo 6 Mokrá Hora - Soběšice - v Soběšicích kolečko 1,1 km po dědině - Mokrá Hora.
Čt 13.10.     volno  
St 12.10. běh 1 6,2 km 00:34:30 05:34 / km volně 0 0 zvlněný asfalt asics gel kumo 6 Mokrá Hora - Karásek - Horácké náměstí - Podhájí - Novoměstská - Kořískova - Boskovická - Letovická - Horácké náměstí - Karásek - Mokrá Hora. S Martin...
Út 11.10. běh 1 7,2 km 00:40:54 05:41 / km volně 0 0 zvlněný smíšený lotto moonrun II Mokrá Hora, Tumaňanova - Pod zahradami - Jandáskova - Jehnická - Královka - Maříkova - Globus - Řečkovická - Příjezdová - V kolíbkách - U křížku - na ...
Po 10.10.     volno  
41. týden     69,1 km 04:55:08 04:16 / km  
Ne 09.10. běh 1 7,1 km 00:40:35 05:43 / km volně 0 0 zvlněný smíšený lotto moonrun II Mokrá Hora - Karásek - Kronova - Horácké nám. - Podlesí - kolem Zamilce - Horácké nám. - Kronova - Karásek - Mokrá Hora. S Martinou.
So 08.10. kolo/spinn 1 20,5 km 01:16:00 16,2 km/h 0 0 kopce smíšený MTB Crussis Lagro 10 Mokrá Hora - údolí Ponávky - Lelekovice - Lelkovadlo - Vranov - lesními cestami přes Útěchov do Soběšic - Mokrá Hora. Stoupání / klesání cca 500 m.
07.10. běh 1 7,7 km 00:46:50 06:05 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun II Z Mokré Hory údolím Rakovce ke studánce Pocta vodě, za ní vlevo kolem louky nahoru k chatám, kolem nich vlevo dolů po hřebínku a kolem Ořešínského pot...
Čt 06.10.     volno  
St 05.10.     volno  
Út 04.10. kolo/spinn 1 4,9 km 00:15:00 19,6 km/h 0 0 Rotoped - 140,1 kcal
Po 03.10. běh 1 6,8 km 00:40:33 05:58 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun II Z Mokré Hory do Rakovce, údolím Ořešínského potoka na hřebínek, z hřebínku na konci rovinky vpravo dolů do údolí Rakovce, údolím Rakovce zpět na Mokro...
40. týden     47 km 03:38:58 04:40 / km  
Ne 02.10. běh 1 9,7 km 00:52:02 05:22 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun II Z Mokré Hory do Rakovce, údolím Ořešínského potoka a přes hřebínek, přes rokli potoka na louky a nahoru na křižovatku za ořešínským rančem, přes louku...
So 01.10. běh 1 1,8 km 00:09:30 05:17 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun II Krátký ranní výklus před závodem. Z Mokré Hory údolím Rakovce na první hráz a zpět.
Nalezené položky: 2812 « První | < Předchozí | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 125,4 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 843,4 km 560,7 km 27,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 7656,2 km 7197,1 km 403 km 309,5 km (386875 kroků) 45,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 2196,2 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 412,2 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 704,4 km
obuv inov-8 trail talon 290 358,9 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 1419,6 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 300,4 km
běžky sporten super classic 102,6 km