alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 21.01.     volno  
St 20.01. kolo/spinn 1 4,8 km 00:15:00 19,2 km/h 0 0 Rotoped - 133,6 kcal
Út 19.01. běh 1 6,8 km 00:36:46 05:24 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun K rybníkům, na Horácké (jeden okruh na oválu) a po Lachemce zpět - převýšení cca 62m
Po 18.01. kolo/spinn 1 5,8 km 00:20:00 17,4 km/h 0 0 Rotoped - 146,2 kcal
03. týden     17,4 km 01:11:46 14,5 km/h  
Ne 17.01. běh 1 6,7 km 00:34:59 05:13 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun Po lachemce a kolem Zamilce, jeden okruh na Horáckém a Cupačkou domů. Převýšení cca 63m.
    kolo/spinn 2 3,1 km 00:10:00 18,6 km/h 0 0 Rotoped - 91,7 kcal
So 16.01. kolo/spinn 1 6,1 km 00:20:00 18,3 km/h 0 0 Rotoped - 160,0 kcal
15.01. běh 1 1 km 00:06:00 06:00 / km 0 0 zvlněný merrell hilltop ventilator Říčky v Orlických horách - neplánovaný výklus po celodenním lyžování z parkoviště k pokladnám a zpět po zasněžené silnici se zapomenutými permanentkam...
Čt 14.01. běžky 1 16,9 km 01:50:00 06:31 / km 0 0 kopce madhus intrasonic Nové Město na Moravě - závodní okruh, cca 17:05 - 18:55. Celkem stoupání/klesání cca 562m.
St 13.01.     volno  
Út 12.01. kolo/spinn 1 4,9 km 00:15:00 19,6 km/h 0 0 Rotoped - 139,3 kcal
Po 11.01. kolo/spinn 1 6,2 km 00:20:00 18,6 km/h 0 0 Rotoped - 180,6 kcal
02. týden     44,9 km 03:35:59 04:49 / km  
Ne 10.01. běh 1 8,1 km 00:47:37 05:53 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Stejná trasa jako ve středu a v pátek, asi 2°C, udusaný sníh s přimrzlou vrstvou po mrholení. Kupodivu moonruny silničky na tom vcelku dobře drží :o)
So 09.01. kolo/spinn 1 9,3 km 00:30:00 18,6 km/h 0 0 Rotoped - 270,1 kcal
08.01. běh 1 8,1 km 00:47:05 05:49 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Stejně jako ve středu :o)
Čt 07.01. kolo/spinn 1 6,2 km 00:20:00 18,6 km/h 0 0 Rotoped - 176,5 kcal
St 06.01. běh 1 8,1 km 00:46:33 05:45 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Zasněženým lesem přes Rakovec kousek za studánku Pocta vodě a zpět - převýšení cca 140m. Cca 5 - 7 cm sněhu.
Út 05.01. kolo/spinn 1 7,6 km 00:25:00 18,2 km/h 0 0 Rotoped - 206,8 kcal
Po 04.01. běh 1 6 km 00:34:36 05:46 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Přes Rakovec kousek za rozcestí pod Kněží horou a zpět na Mokrou Horu. Tma, chumelenice, teplota kolem -7 až -8°C.
01. týden     53,4 km 04:10:51 04:42 / km  
Ne 03.01. běh 1 9,3 km 00:52:22 05:38 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Lesem z Mokré Hory do Rakovce, dál přes rozcestí pod Kněží horou kolem studánky Pocta vodě až nahoru k závoře na kraji lesa (tj. skoro na Ranč ke koní...
So 02.01. kolo/spinn 1 7,6 km 00:25:00 18,2 km/h 0 0 Rotoped - 204,3 kcal
01.01. běh 1 8,1 km 00:47:45 05:54 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Lesem přes Rakovec kousek za studánku Pocta vodě a zpět - převýšení cca 140m. Cca 3 - 5 cm sněhu.
    kolo/spinn 2 3,1 km 00:10:00 18,6 km/h 0 0 Rotoped - 92,6 kcal
Čt 31.12. kolo/spinn 1 7,3 km 00:25:00 17,5 km/h 0 0 Rotoped - 183,0 kcal
St 30.12. běh 1 7,2 km 00:41:06 05:43 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Konečně přimrzlo a dá se jít běhat do lesa, aniž by se člověk utopil v bahně - přes Rakovec kus za rozcestí pod Kněží horou, převýšení cca 115m
    kolo/spinn 2 4,6 km 00:15:00 18,4 km/h 0 0 Rotoped - 125,9 kcal
Út 29.12. kolo/spinn 1 8,7 km 00:30:00 17,4 km/h 0 0 Rotoped - 216 kcal
Po 28.12. kolo/spinn 1 4,5 km 00:15:00 18 km/h 0 0 Rotoped - 124,0 kcal
53. týden     60,4 km 04:21:13 04:19 / km  
Nalezené položky: 2579 « První | < Předchozí | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 60,2 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 90 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 60,2 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 6873 km 6636,4 km 375,1 km 309,5 km (386875 kroků) 45,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 1635,5 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 412,2 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 473,8 km
obuv inov-8 trail talon 290 338,5 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 895,5 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 300,4 km
běžky sporten super classic 74,7 km