alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 30.12. | běžky | 1 | 23,5 km | 03:06:08 | 07:55 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
madhus intrasonic | V Orličkách na běžkách s Martinou: 23,5km - stoupání/klesání 667m - trasa Říčky v Orlických horách (ski centrum) - kolem Zakletého na Pěticestí - vých... | ||
| Pá | 29.12. | plavání | 1 | 2,1 km | 00:59:12 | 02:49 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
Na bazénu za Lužánkami. 0,5 km - 13:05 (2:37/100m) 1,0 km - 27:07 (2:43/100m) 2,0 km - 56:22 (2:49/100m) | ||||||
| Čt | 28.12. | plavání | 1 | 2 km | 00:52:52 | 02:39 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
V bazénu za Lužánkami. První km 25:51 (2:35/100m). | ||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:57:12 | 05:40 / km | volně | 140 | 162 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě, přes louky na křižovatku nad rančem a zpět. | ||||
| St | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.12. | běh | 1 | 12,4 km | 01:09:26 | 05:36 / km | volně | 149 | 185 | kopce | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Výběh lesy mezi Mokrou Horou, Soběšicemi, Útěchovem a Ořešínem. Po deseti km cca 1 míle v ostrém tempu na vysokou tepovku. Stoupání / klesání cca 320m... | ||
| Po | 25.12. | běh | 1 | 9,2 km | 00:51:06 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky k závoře, po šotolince ke studánce, údolím Rakovce zpět na Mokrou Horu. | ||
| 52. týden | 59,3 km | 07:55:56 | 08:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.12. | běh | 1 | 9,2 km | 00:59:27 | 06:28 / km | volně | 147 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Vánoční výběh na Babí lom: Česká - PR Březina - nad Lelekoviceni, Koretina - kolem Holých vrchů pod Babí lom - Babí lom - pod hřebenem pod Lelkovadlo ... | ||
| So | 23.12. | běh | 1 | 6,4 km | 00:36:40 | 05:44 / km | volně | 132 | 149 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce kousek za přístřešek za rozcestím pod Kněží horou a zpět. | ||
| Pá | 22.12. | plavání | 1 | 2,2 km | 00:56:01 | 02:33 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
V bazénu za Lužánkami. 0,5 km - 11:45 (2m21s/100m) 1,0 km - 23:51 (2m23s/100m) 2,0 km - 50:34 (2m32s/100m) První km tempo, pak volně. | ||||||
| Čt | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.12. | běh | 1 | 10,1 km | 00:52:04 | 05:09 / km | tempo | 154 | 176 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky Za Žlíbkem na rozcestí nad rančem a zpět. | ||
| Út | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 27,9 km | 03:24:12 | 07:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.12. | běh | 1 | 10,1 km | 00:55:51 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky Za Žlíbkem na rozcestí nad rančem a zpět. | ||
| So | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.12. | běh | 1 | 12,5 km | 01:14:16 | 05:56 / km | volně | 140 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel kumo 6 | Kurdějov - Kurdějovský rybník - Horní Bojanovice - Přední kout, sedlo - Kurdějov | ||
| St | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.12. | běh | 1 | 8,9 km | 00:48:21 | 05:26 / km | volně | 138 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics gel kumo 6 | Okruh z Mokré Hory přes Řečkovice, Královo Pole a Zamilec. | ||
| Po | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 31,5 km | 02:58:28 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.12. | běžky | 1 | 31,6 km | 03:50:00 | 07:17 / km | tempo | 137 | 169 | hory | lesní cesta |
|
|
madhus intrasonic | Tuhle zimu poprvé na běžkách: 31,6km - stoupání/klesání 866m - trasa Říčky v Orlických horách (ski centrum) - kolem Zakletého na Pěticestí - západní s... | ||
| So | 09.12. | běh | 1 | 11,3 km | 01:05:11 | 05:46 / km | volně | 154 | 173 | kopce | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, přes louky Za Žlíbkem nad ranč, nahoru pod Útěchov, kolem Kněží hory dolů do údolí Rakovce na rozcestí pod Kněží horou, M... | ||
| Pá | 08.12. | běh | 1 | 8,9 km | 00:49:57 | 05:37 / km | volně | 141 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics gel flux 3 | Okruh z Mokré Hory přes Řečkovice, Královo Pole a Zamilec. | ||
| Čt | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.12. | běh | 1 | 8,4 km | 00:45:10 | 05:23 / km | volně | 146 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory za "kolonkou" na Maříkovu, Gromešova, Hapalova, Palackého náměstí, Vážného, Vránova, Žitná, Boskovická, Letovická, Horácké náměstí - 6 ko... | ||
| Út | 05.12. | běh | 1 | 8,1 km | 00:42:05 | 05:12 / km | tempo | 150 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel flux 3 | Mokrá Hora - U Vránova mlýna - kolem kolejí k tunýlku na Maříkovu - za tunýlkem kolem kolejí za Globus a zpět za Globusem na Maříkovu - okruh na Horác... | ||
| Po | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 68,3 km | 07:12:23 | 06:20 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3422
« První |
< Předchozí |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 100,1 km | 8,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 129,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 331,5 km | 8,6 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8670,6 km | 7594,4 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2593,5 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 287,5 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1600,1 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |