alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 11.06. běh 1 10,3 km 00:56:26 05:29 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun II Z Mokré Hory údolím Rakovce, z údolí kolem studánky Pocta vodě k ranči nad Ořešínem, zpět ke studánce kolem chat a údolím Rakovce zpátky na Mokrou Hor...
10.06. kolo/spinn 1 19,1 km 00:52:30 21,8 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce kolem Svitavy.
    kolo/spinn 2 25,3 km 01:19:00 19,2 km/h 0 0 zvlněný smíšený MTB Crussis Lagro 10 Z práce kolem Svratky ke kamenolomu, odtud nahoru (prvních 100 m je celkem ostrej prďák) po zelené přes Komín až pod Palačák, dále známou trasou kolem...
Čt 09.06. běh 1 7,3 km 00:37:12 05:06 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun II Z Mokré Hory kolem potoka Rakovce za Medžiho pramen a zpět.
St 08.06. kolo/spinn 1 19,1 km 00:52:00 22 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce kolem Svitavy.
    kolo/spinn 2 23,7 km 01:20:00 17,8 km/h 0 0 zvlněný smíšený MTB Crussis Lagro 10 Z práce kolem Svratky, přes Komín se zastávkou v cykloservisu na rohu ul. Hlavní a Čichnova (vycentrování předního kola, nové pedály) a kolem Palačáku...
Út 07.06. běh 1 7,3 km 00:36:53 05:03 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta new balance m650 Z Mokré Hory údolím Rakovce kousek před studánku Pocta vodě a zpět
Po 06.06. kolo/spinn 1 19,1 km 00:52:00 22 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce kolem Svitavy.
    kolo/spinn 2 23,7 km 01:21:00 17,6 km/h 0 0 zvlněný smíšený MTB Crussis Lagro 10 Z práce kolem Svratky, po Veslařské do Komína, výjezd na Palačák k vodármě, kolem Velkého Medláneckého kopce do sedla Medláneckých kopců, kolem rozvod...
23. týden     154,9 km 08:47:01 03:24 / km  
Ne 05.06.     volno  
So 04.06. běh 1 6,5 km 00:34:10 05:15 / km závod 0 0 kopce smíšený lotto moonrun II Běžíma na hrad (BNH) - Bouzov: Celkově 11. místo (72 startujících), 4. v kategorii M40-49 (celkem 11 v kategorii). Jeden okruh v parku před hradem a p...
03.06.     volno  
Čt 02.06.     volno  
St 01.06. běh 1 6,1 km 00:33:57 05:34 / km volně 0 0 kopce smíšený lotto moonrun II Z Mokré Hory po lesní asfaltce do Soběšic, zpátky z asfaltky na širokou (ale zarostlou) lesní cestu, za mokrohorskou hájenkou opět napojení na asfaltk...
Út 31.05. kolo/spinn 1 6,5 km 00:28:00 13,9 km/h volně 0 0 zvlněný lesní cesta MTB Crussis Lagro 10 S Martinou - z Mokré Hory kolem Ponávky k bývalému jehnickému nádraží, kolem Jehnického potoka přes Jehnice do Rakovce, kolem potoka Rakovec zpět na M...
Po 30.05. kolo/spinn 1 19,1 km 00:57:00 20,1 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce ...
    kolo/spinn 2 22,8 km 01:10:00 19,5 km/h 0 0 zvlněný smíšený MTB Crussis Lagro 10 Z práce kolem Svratky až ke komínské vozovně, kolem ní po Veslařské do Komína ulicí Pastviny a Uhlířova a dál kolem Palackého vrchu a Medláneckých kop...
    běh 3 5 km 00:25:10 05:02 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun II Mokrá Hora - Rakovec, kousek za zatáčku za hřiště a zpět
22. týden     66 km 04:08:17 03:46 / km  
Ne 29.05. běh 1 6,1 km 00:33:10 05:26 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun II Mokrá Hora - Rakovec - přístřešek za rozcestím pod Kněží horou a zpět
So 28.05.     volno  
27.05. kolo/spinn 1 19,1 km 00:55:00 20,8 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce kolem Svitavy ...
    kolo/spinn 2 19,1 km 00:58:30 19,6 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 ... z práce kolem Svitavy.
Čt 26.05. kolo/spinn 1 19,1 km 00:52:00 22 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce kolem Svitavy ...
    kolo/spinn 2 23,3 km 01:15:00 18,6 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 ... z práce kolem Svratky a přes Komín a Medlánky.
    běh 3 6,1 km 00:32:49 05:23 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta new balance m650 Mokrá Hora - Rakovec - přístřešek za rozcestím pod Kněží horou a zpět
St 25.05.     volno  
Út 24.05. běh 1 7,1 km 00:36:28 05:08 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun II Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - dále ještě cca 3/4 km po široké šotolinové cestě (k prvnímu rozcestí) a zpět
Po 23.05. kolo/spinn 1 19,1 km 00:57:00 20,1 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Po delší době na kole do práce...
21. týden     119 km 06:39:57 03:22 / km  
Nalezené položky: 2800 « První | < Předchozí | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 82,1 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 7,1 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 800,1 km 560,7 km 27,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 7612,9 km 7197,1 km 403 km 309,5 km (386875 kroků) 45,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 2196,2 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 412,2 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 681,5 km
obuv inov-8 trail talon 290 338,5 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 1419,6 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 300,4 km
běžky sporten super classic 102,6 km