alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 10.05. kolo/spinn 1 3 km 00:10:00 18 km/h 0 0 Rotoped - 73,4 kcal
Po 09.05.     volno  
19. týden     3 km 00:10:00 18 km/h  
Ne 08.05. běh 1 1,7 km 00:10:06 05:56 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun II Mokrá Hora - k první hrázi za rozcestím u Trojáku a zpět. Poprvé zlehka po zranění kotníku. No OK ještě teda fakt není, po běhu je to cítit...
So 07.05. kolo/spinn 1 6,3 km 00:22:00 17,2 km/h volně 0 0 zvlněný lesní cesta MTB Crussis Lagro 10 Mokrá Hora - Rakovec - za rozcestím pod Kněží horou a zpět
06.05. kolo/spinn 1 5,8 km 00:20:00 17,4 km/h 0 0 Rotoped - 146,3 kcal
Čt 05.05. kolo/spinn 1 2,8 km 00:10:00 16,8 km/h 0 0 Rotoped - 72,3 kcal. Už 12. den kotník v řiti a ještě k tomu podezření na zánět žil... několikátý den křeče do lýtek. Zítra výsledky krve, uvidíme.
St 04.05.     volno  
Út 03.05.     volno  
Po 02.05.     volno  
18. týden     16,6 km 01:02:06 03:44 / km  
Ne 01.05.     volno  
So 30.04.     volno  
29.04.     volno  
Čt 28.04.     volno  
St 27.04.     volno  
Út 26.04.     volno  
Po 25.04. kolo/spinn 1 19,1 km 00:53:39 21,4 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Poprvé na novém kole do práce...
    kolo/spinn 2 19,1 km 01:00:59 18,8 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 ... a z práce. A zase protivítr.
17. týden     38,2 km 01:54:38 20 km/h  
Ne 24.04. běh 1 8,1 km 00:45:25 05:36 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - kousek za studánku Pocta vodě a zpět. Cestou zpátky bolest v pravém kotníku.
So 23.04. běh 1 6 km 00:32:18 05:23 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta new balance m650 Z Mokré Hory přes Rakovec kousek za rozcestí pod Kněží horou a zpět. Podruhé v NB, dnes jsem z nich už měl lepší pocit, než poprvé.
    kolo/spinn 2 10 km 00:32:00 18,8 km/h 0 0 zvlněný lesní cesta MTB Crussis Lagro 10 Prvních 10 km na novém kole: Mokrá Hora - Rakovec - kolem studánky Pocta vodě ke koním nad Ořešínem a zpět (zpátky ke studánce Pocta vodě cestou kole...
22.04. běh 1 15,8 km 01:29:40 05:41 / km volně 0 0 zvlněný smíšený lotto moonrun Bystrc, přístaviště - Rakovec - Ríšova studánka - hrad Veveří - přes lávku pod hradem - nad Zouvalkou - Cyklistická - Osada - Sokolák - Bystr, přístav...
Čt 21.04.     volno  
St 20.04. běh 1 8 km 00:40:52 05:07 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - studánka Pocta vodě (kousíček za ni) a zpět. Dnes se běželo super.
Út 19.04. běh 1 7,7 km 00:42:43 05:33 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - za zatáčku pod studánkou Pocta vodě a zpět. První dva tři kilometry mi to dnes nějak neběželo, ale pak vcelku...
Po 18.04. kolo/spinn 1 4,5 km 00:15:00 18 km/h 0 0 Rotoped - 116,8 kcal
16. týden     60,1 km 04:57:58 04:57 / km  
Ne 17.04. běh 1 7,7 km 00:41:55 05:27 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - do zatáčky pod studánkou Pocta vodě a zpět
So 16.04.     volno  
15.04. běh 1 6 km 00:31:54 05:19 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - kousek za rozcestí pod Kněží horou a zpět
Nalezené položky: 2812 « První | < Předchozí | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 843,4 km 560,7 km 27,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 7656,2 km 7197,1 km 403 km 309,5 km (386875 kroků) 45,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 2196,2 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 412,2 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 704,4 km
obuv inov-8 trail talon 290 358,9 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 1419,6 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 300,4 km
běžky sporten super classic 102,6 km