Runnerka
924
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02.01.2013 | běh | 1 | 5,8 km | 00:45:00 | 07:46 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Poprvé jsme běželi v kuse:-)))))) | ||||||
| 01.01.2013 | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | VOLNO | |||||||||
| 31.12.2012 | běh | 1 | 3,7 km | 00:25:00 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Z dnešního běhání super pocit, zastavovali jsme už jen výjimečně(2x na krátké protažení a do půl minutky běželi dál) :) | ||||||
| 01. týden | 9,5 km | 01:10:00 | 07:22 / km | ||||||||||||||
| 30.12.2012 | běh | 1 | 2,1 km | 00:11:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Neměla jsem energii a i takováhle krátká trať byla dost vyčerpávající. | ||||||
| 29.12.2012 | běh | 1 | 5,2 km | 00:54:00 | 10:23 / km | volně | 168 | 201 |
|
|
Dnes II.běh!! Svaly mě sice začínají pálit jak čert, ale snažila jsem se dostatečně protáhnout. Běh přes Podchlum, Rašovice a zpět. Běh 1x 1,5 km(10mi... | ||||||
| 28.12.2012 | běh | 1 | 3,5 km | 00:45:00 | 12:51 / km | volně | 135 | 195 |
|
|
6x běh cca po 600-800m, poslední běh 1200m. kombinováno s krátkými protaženími a chůzí spáleno 20g t., 286kcal | ||||||
| 27.12.2012 | běh | 1 | 15 km | 00:03:30 | 00:14 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Povánoční procházka s přáteli po cyklostezce. | ||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 35,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|