Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Založit blog Registrovat

Trénink

Články

Lentilka

936 12 fanoušků

Sdílet trénink na Facebooku

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
St	21.06.			volno
Út	20.06.	běh	1	11 km	01:08:08	06:12 / km	úseky	0	0	kopce	lesní cesta	R+V, 10x1min. do kopca.
Po	19.06.	běh	1	10 km	00:58:38	05:52 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnik. S Lenkou.
25. týden				21 km	02:06:46	06:02 / km
Ne	18.06.	běh	1	7 km	00:36:41	05:14 / km	volně	0	0	rovina	asfalt	V tom rovinky.
So	17.06.	běh	1	10 km	00:56:37	05:40 / km	volně	0	0	rovina	asfalt	Za-vodné dielo.
Pá	16.06.	běh	1	10 km	00:59:20	05:56 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt
Čt	15.06.	běh	1	8 km	00:43:40	05:28 / km	úseky	0	0	rovina	asfalt	S Lenkou. R +V, 10x100 m po 16s.
St	14.06.	běh	1	10 km	00:58:28	05:51 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnik.
Út	13.06.			volno
Po	12.06.	běh	1	10 km	01:02:03	06:12 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt	S Lenkou.
24. týden				55 km	05:16:49	05:46 / km
Ne	11.06.			volno
So	10.06.			volno
Pá	09.06.			volno
Čt	08.06.	běh	1	8 km	00:47:20	05:55 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt
St	07.06.	běh	1	12 km	01:04:11	05:21 / km	tempo	0	0	rovina	asfalt	Za-vodné dielo. V tom 8km tempom 4:58.
Út	06.06.	běh	1	10 km	00:59:25	05:57 / km	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	Štiavnik. S ocinom.
Po	05.06.			volno
23. týden				30 km	02:50:56	05:42 / km
Ne	04.06.	běh	1	4,3 km	00:26:23	06:08 / km	regenerační	0	0	zvlněný	smíšený	Rozklus pred a výklus po súťaží.
		běh	2	5,7 km	00:42:23	07:26 / km	závod	0	0	kopce	lesní cesta	Beh na Zniev. 4.miesto v kategórii.
So	03.06.	běh	1	8 km	00:50:58	06:22 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt
Pá	02.06.			volno
Čt	01.06.	běh	1	3,7 km	00:20:27	05:32 / km	volně	0	0	rovina	asfalt	Rozklus pred a výklus po súťaží.
		běh	2	8,3 km	00:35:06	04:14 / km	závod	0	0	rovina	asfalt	Školský Nočný beh Žilina. 1.miesto z dievčat.
St	31.05.	běh	1	10 km	00:58:50	05:53 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt
Út	30.05.			volno
Po	29.05.	běh	1	8 km	00:47:14	05:54 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt
22. týden				48 km	04:41:21	05:52 / km
Ne	28.05.	běh	1	10 km	00:59:21	05:56 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt	Za-vodné dielo.
So	27.05.	běh	1	1,5 km	00:09:09	06:06 / km	regenerační	0	0	rovina	smíšený	Rozklus- výklus.