Tom86 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Tom86

963 7 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 09.01. běh 1 3 km 00:18:00 06:00 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Inov-8 X-TALON 212 Rozklus, výklus
08.01. běh 1 9.5 km 00:55:03 05:48 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Asics Gel-Cumulus Ihned po práci - Hodolany - Velká Bystřice - Hodolany, v tom 6 krátkých rovinek + parodie na abecedu
Čt 07.01.     volno  
St 06.01. běh 1 28 km 02:50:00 06:04 / km volně 0 0 kopce smíšený Inov-8 X-TALON 212 Hlušky-Bohuňky-Bělky-Jedová-Dolany-Hlušky. S čelovkou v mlze, venku ani noha...
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Fitko - 50 min, Prsa + biceps, Gambare
Út 05.01. běh 1 21.1 km 01:42:41 04:52 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Mizuno_Wave_Rider_18 Velké kolo - solidně to klouzalo. Sníh, námraza, asfalt. Tak spíš pokus o tempo...
    běh 2 1 km 00:07:21 07:21 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Mizuno_Wave_Rider_18
    běh 3 0 m 00:00:00 0 0 0 Fitko - Záda + triceps, Bohuňky
Po 04.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fitko - 45 minut, ramena + břicho, Sokolka
01. týden     62.6 km 05:53:05 05:38 / km  
Ne 03.01.     volno  
So 02.01. běh 1 20 km 01:58:58 05:57 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Asics Gel-Cumulus Velké kolo. Po předešlém dlouhém běhu už to byl fakt mazec...
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Fitko - Bohuňky, s bráchou
01.01. běh 1 30 km 02:58:55 05:58 / km volně 0 0 kopce smíšený Asics Gel Sonoma Hlušky-Bohuňky-Bělky-Jedová-Dolany-Bělky-Bohuňky-Hlušky. Novoroční třicítečka...
Čt 31.12.     volno  
St 30.12.     volno  
Út 29.12.     volno  
Po 28.12.     volno  
53. týden     50 km 04:57:53 05:57 / km  
Ne 27.12.     volno  
So 26.12.     volno  
25.12.     volno  
Čt 24.12.     volno  
St 23.12.     volno  
Út 22.12.     volno  
Po 21.12.     volno  
52. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 20.12.     volno  
So 19.12.     volno  
18.12.     volno  
Čt 17.12.     volno  
Nalezené položky: 1411 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 5708.3 km 375 km 5.9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel Sonoma 193.1 km
obuv Asics Gel-Cumulus 214.5 km
obuv Inov-8 X-TALON 212 60.4 km
obuv Mizuno Wave Sayonara 2 42.4 km
obuv Mizuno_Wave_Rider_18 189.6 km