Tom86
963
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.07. | běh | 1 | 10,1 km | 00:52:56 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Z Račího údolí směrem na hřeben a zpět. | |||||
| 27. týden | 10,1 km | 00:52:56 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.06. | běh | 1 | 9 km | 00:42:46 | 04:45 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Bělkovický kros. Bez přepalu, až na seběhy vše ok. | |||||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus | |||||||
| Pá | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko - intenzivní kruháč | |||||||
| St | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.06. | běh | 1 | 10,4 km | 00:58:32 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Bělky a zpět | |||||
| Po | 24.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Bazén (Olomouc) - 1,5km 50%kraul 50% prsa | |||||||
| 26. týden | 21,4 km | 01:53:18 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.06. | běh | 1 | 6 km | 00:39:18 | 06:32 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
Výklus po 1/2 maratonu pro auto. V tom vedru to šlo celkem ztuha. | ||||||
| So | 22.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:36:47 | 04:35 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
1/2 Maraton Olomouc. Pecka!!! Nejlepší atmosféra a novej osobáček. V první půlce celkem vedro, drobné krize přicházeli a odcházely, na hraně a bez vět... | |||||
| Pá | 21.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:38:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus. 3,5 km po městě (skupina, nic moc) a 4 km doma. | |||||
| Čt | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko - lehký kruháč | |||||||
| Út | 18.06. | běh | 1 | 10,6 km | 00:47:51 | 04:32 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Bělky a zpět. Novej osobáček na tréninkové trati (po 12 v práci). | |||||
| běh | 2 | 2 km | 00:15:29 | 07:45 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus | |||||||
| Po | 17.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Bazén (Olomouc) - 1,5 km 50% kraul 50% prsa | |||||||
| 25. týden | 47,2 km | 03:57:25 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.06. | běh | 1 | 6,2 km | 00:42:01 | 06:44 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh na Sokolí vrch. Převýšení 550m. První závod do vrchu a parádní zážitek, jen jsem to trochu přehnal na sjezdovečce. | |||||
| běh | 2 | 1,8 km | 00:10:48 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus | |||||||
| běh | 3 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 80 km kolo v průběhu týdne (do práce atd.) | ||||||||||
| So | 15.06. | běh | 1 | 11,5 km | 01:09:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Bělky a zpět. | |||||
| Pá | 14.06. | běh | 1 | 7 km | 00:32:12 | 04:36 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh Terezským údolím | |||||
| běh | 2 | 2,4 km | 00:14:24 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Běh naděje. | |||||||
| Čt | 13.06. | běh | 1 | 3 km | 00:13:25 | 04:28 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Kondiční běžecké testy Smetanovi sady I. kolo | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus, výklus, meziklus + zkoušení bot asic | |||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:12:26 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 |
|
Kondiční běžecké testy Smetanovi sady II. kolo | ||||||||
| St | 12.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Crossfit | |||||||
Nalezené položky: 1411
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5708,3 km | 375 km | 5,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel Sonoma | 193,1 km |
| obuv | Asics Gel-Cumulus | 214,5 km |
| obuv | Inov-8 X-TALON 212 | 60,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Sayonara 2 | 42,4 km |
| obuv | Mizuno_Wave_Rider_18 | 189,6 km |