Tom86 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Tom86

963 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 07.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fitko - ramena, nohy (středně), břicho
St 06.02. běh 1 16 km 01:22:15 05:08 / km tempo 0 0 Hlušovice-Kopeček-Hlušovice (zpět přes Týneček), mizuno wave rider 15
Út 05.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fitko - záda, tricepsy
Po 04.02. běh 1 32 km 03:01:49 05:41 / km volně 0 0 Hlušovice-Bělkovice-Dolany-Kartouzka-Kopecek-vodárna-Hlušovice + Hlušovice-Bělkovice-Hlušovice. Posledních 5 km už to bylo moc. mizuno wave rider 15
06. týden     48 km 04:24:04 05:30 / km  
Ne 03.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Lyže - Červená Voda - 4h
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Fitko - prsa, bicepsy - narychlo
So 02.02. běh 1 9,9 km 00:45:06 04:33 / km závod 0 0 Slavonínská desítka - kopce
Pá 01.02. běh 1 10,6 km 00:53:38 05:04 / km tempo 0 0 Hlušovice-Bělkovice-Hlušovice (1 km volně, 6.6 km tempo 4:38, 3 km volně)
Čt 31.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fitko - Ramena, nohy (středně), břicho
St 30.01. běh 1 25 km 02:31:36 06:04 / km volně 0 0 Hlušovice-Bělkovice-Pohořany(po červené)-Bělkovice(po cestě)-Hlušovice
Út 29.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fitko - záda, tricepsy
Po 28.01. běh 1 10,6 km 00:54:04 05:06 / km tempo 0 0 Hlušovice-Bělkovice-Hlušovice
05. týden     56,1 km 05:04:24 05:26 / km  
Ne 27.01. běh 1 18,5 km 01:45:15 05:41 / km volně 0 0 okolí Sv. Kopečka, skupina
So 26.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fitko - prsa, bicepsy, břicho
Pá 25.01. běh 1 10,6 km 00:50:30 04:46 / km tempo 0 0 Hlušovice-Bělkovice-Hlušovice
Čt 24.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fitko - ramena, nohy (středně)
St 23.01. běh 1 16 km 01:24:16 05:16 / km tempo 0 0 Hlušovice-Kopeček-Hlušovice (zpět přes Týneček)
Út 22.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fitko - záda, tricepsy
Po 21.01. běh 1 9,6 km 00:55:19 05:46 / km volně 0 0 okolo komína - všude brutální námraza, běžet se dalo jen po sněhu
04. týden     54,7 km 04:55:20 05:24 / km  
Ne 20.01. běh 1 3,5 km 00:21:42 06:12 / km regenerační 0 0 výklus do fitka
So 19.01. běh 1 10 km 00:46:32 04:39 / km závod 0 0 Grymov-Oldřichov-Grymov
Pá 18.01. běh 1 6 km 00:29:49 04:58 / km tempo 0 0 Hlušovice-Bohuňovice-Hlušovice
Čt 17.01. běh 1 3,5 km 00:20:30 05:51 / km regenerační 0 0 výklus do fitka :-D
St 16.01. běh 1 17 km 01:46:39 06:16 / km volně 0 0 fartlek - okolí Sv. Kopečka
Út 15.01.     volno  
Po 14.01. běh 1 10,6 km 00:54:26 05:08 / km tempo 0 0 Hlušovice-Bělkovice-Hlušovice
03. týden     50,6 km 04:39:38 05:32 / km  
Ne 13.01. běh 1 19 km 01:57:48 06:12 / km volně 0 0 okolí Sv. Kopečka, skupina
So 12.01. běh 1 8 km 00:36:19 04:32 / km závod 0 0 Běh na Hutích - Štěpánov
Nalezené položky: 1411 « První | < Předchozí | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 5708,3 km 375 km 5,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel Sonoma 193,1 km
obuv Asics Gel-Cumulus 214,5 km
obuv Inov-8 X-TALON 212 60,4 km
obuv Mizuno Wave Sayonara 2 42,4 km
obuv Mizuno_Wave_Rider_18 189,6 km