Emil Páleník st. - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Emil Páleník st.

974 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 24.03. běh 1 2.2 km 00:16:30 07:30 / km 0 0 Rozklus,Rozcvička pred BO Toplčianok
    běh 2 11.6 km 01:13:20 06:19 / km závod 140 151 kopce lesní cesta Ťažké nohy
23.03. běh 1 6 km 00:44:00 07:20 / km úseky 0 0 rovina asfalt R,R,5x100/100R+ 240 +vý
Čt 22.03.     volno  
St 21.03.     volno  
Út 20.03. kolo/spinn 1 6 km 00:15:00 24 km/h tempo 0 0 stacionárny bicykel
Po 19.03. běh 1 10.1 km 01:05:13 06:26 / km tempo 0 0 rovina lesní cesta Na ihrisku
12. týden     35.9 km 03:34:03 05:57 / km  
Ne 18.03. běh 1 2 km 00:15:00 07:30 / km volně 0 0 rovina asfalt Rozklus 3.kolo NBL
    běh 2 3.2 km 00:18:04 05:39 / km závod 137 0 rovina asfalt 3.kolo NBL 2.míle
So 17.03. běh 1 5 km 00:35:00 07:00 / km úseky 120 0 rovina lesní cesta
16.03.     volno  
Čt 15.03. běh 1 4 km 00:26:00 06:30 / km fartlek 0 0 rovina Fitnes,beh na páse
St 14.03. běh 1 7 km 00:52:00 07:26 / km úseky 0 0 rovina lesní cesta na ihrisku
Út 13.03.     volno  
Po 12.03.     volno  
11. týden     21.2 km 02:26:04 06:53 / km  
Ne 11.03. běh 1 1 km 00:07:00 07:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus pred Pyxidou
    běh 2 14.6 km 01:28:30 06:04 / km závod 136 151 kopce asfalt Čiernokľačianska PYXIDA
So 10.03.     volno  
09.03.     volno  
Čt 08.03. běh 1 6 km 00:40:00 06:40 / km volně 122 0 rovina asfalt Kľ-volk-a späť
St 07.03. běh 1 10 km 01:09:30 06:57 / km regenerační 130 0 rovina asfalt Výklus Majcichovská desiatka
Út 06.03.     volno  
Po 05.03. kolo/spinn 1 13 km 00:25:00 31.2 km/h tempo 0 0 rovina spinning Fitnes Topoľčianky, stacionárny bicykel
10. týden     44.6 km 03:50:00 05:09 / km  
Ne 04.03. běh 1 2 km 00:14:00 07:00 / km 0 0 Rozklus pred Majcichovskou desiatkou
    běh 2 10 km 00:57:14 05:43 / km závod 143 0 rovina asfalt Majcichovská 10 7.miesto v kat. Prvá desina po úraze
So 03.03. běh 1 2 km 00:14:28 07:14 / km 0 0 Beh so psom
02.03.     volno  
Čt 01.03. běh 1 4 km 00:24:50 06:13 / km 129 0 Bežecký pás 1km/7:00/ 3km/17:50/
Nalezené položky: 1918 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 461.3 km 130.7 km (104560 kroků) 128 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo spinning 60 km
kolo trenažér 56 km