Emil Páleník st.
974
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 28.02. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:41:44 | 10:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pošta Prílepy | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:00 | 06:30 / km | fartlek | 125 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kľ-Volk PPD a späť | |||||
| Út | 27.02. | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:22 | 06:34 / km | volně | 125 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
sneh a vietor | |||
| Po | 26.02. | běh | 1 | 5 km | 00:34:00 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Na ihrisku | |||
| 09. týden | 18,2 km (5000 kroků) |
02:16:06 | 07:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.02. | běh | 1 | 11 km | 01:05:50 | 05:59 / km | tempo | 132 | 0 | rovina |
|
na bežeckom páse | |||||
| So | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.02. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:24:00 | 25 km/h | volně | 0 | 0 |
|
trenažér | ||||||
| St | 21.02. | běh | 1 | 8 km | 00:56:00 | 07:00 / km | volně | 127 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 20.02. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 128 | 0 | rovina |
|
Bežiaci pás Fitko Topoľčianky | |||||
| Po | 19.02. | běh | 1 | 5,2 km | 00:36:10 | 06:57 / km | volně | 120 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 08. týden | 42,2 km | 03:52:00 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.02. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:30:00 | 20 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | |||||||
| So | 17.02. | chůze | 1 | 42 km (52500 kroků) |
08:12:00 | 11:43 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Inovecký maratón | |||
| Pá | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.02. | běh | 1 | 6 km | 00:39:00 | 06:30 / km | regenerační | 122 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 14.02. | běh | 1 | 8 km | 00:55:00 | 06:53 / km | úseky | 118 | 139 | rovina | lesní cesta |
|
|
intervaly 7x340/100 5x 100/100 | |||
| Út | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.02. | chůze | 1 | 23,5 km (29375 kroků) |
05:32:00 | 14:08 / km | volně | 88 | 139 | kopce | lesní cesta |
|
Čaladik,farar,Miloš a ja | ||||
| 07. týden | 89,5 km (81875 kroků) |
15:48:00 | 5,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 11.02. | běh | 1 | 12,1 km | 01:31:00 | 07:31 / km | volně | 122 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 10.02. | běh | 1 | 4 km | 00:24:50 | 06:13 / km | volně | 128 | 0 | rovina |
|
|
Bežecký pás | ||||
| kolo/spinn | 2 | 6 km | 00:14:40 | 24,5 km/h | volně | 105 | 0 | rovina |
|
stacionárny bicykel | |||||||
| Pá | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.02. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:05:00 | 10:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
pošta Prílepy,na ihrisko,z ihriska | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:32:45 | 06:33 / km | volně | 134 | 140 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| St | 07.02. | běh | 1 | 8 km | 00:55:00 | 06:53 / km | volně | 123 | 130 | zvlněný | asfalt |
|
|
Volkovce želzn.stanica a späť | |||
| Út | 06.02. | běh | 1 | 8 km | 00:53:10 | 06:39 / km | volně | 128 | 135 | rovina | Bežecký pás | ||||||
| Po | 05.02. | běh | 1 | 5 km | 00:34:16 | 06:51 / km | regenerační | 123 | 129 | rovina |
|
|
ihrisko | ||||
| 06. týden | 54,1 km (7500 kroků) |
06:10:41 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.02. | běh | 1 | 2 km | 00:14:00 | 07:00 / km | regenerační | 118 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred pretekmi | |||
Nalezené položky: 1918
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 461,3 km | 130,7 km (163375 kroků) | 128 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | spinning | 60 km |
| kolo | trenažér | 56 km |