Emil Páleník st. - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Emil Páleník st.

974 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 04.02. běh 1 5 km 00:28:12 05:38 / km závod 146 152 rovina asfalt 2 kolo NBL 2018 5km
So 03.02.     volno  
02.02. běh 1 3 km 00:21:30 07:10 / km regenerační 120 135 rovina lesní cesta
Čt 01.02. běh 1 6 km 00:38:00 06:20 / km úseky 0 0 rovina bežecký pás Fitnes Topoľčianky
    kolo/spinn 2 6 km 00:15:40 23 km/h regenerační 0 0 rovina trenažér Fitnes Topoľčianky
St 31.01.     volno  
Út 30.01. běh 1 5.2 km 00:36:32 07:02 / km regenerační 118 128 rovina asfalt Kľ-Volk-Kľ. Bolel ma kĺb.
Po 29.01. běh 1 7.1 km 00:45:52 06:28 / km tempo 133 146 rovina lesní cesta 21 kôl ihrisko
05. týden     32.3 km 03:05:46 05:45 / km  
Ne 28.01.     volno  
So 27.01. chůze 1 10 km
(12500 kroků)
02:13:00 13:18 / km 0 0 kopce lesní cesta 9xkopec VV les
26.01.     volno  
Čt 25.01. běh 1 5.2 km 00:34:00 06:32 / km volně 128 0 rovina asfalt Kľ-Volk-Kľ v tom 1km/5:44/
St 24.01. běh 1 10.1 km 01:08:00 06:44 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Kľ-VV-MV-a späť
Út 23.01.     volno  
Po 22.01. kolo/spinn 1 8 km 00:19:00 25.3 km/h volně 0 0 trenažér
04. týden     33.3 km
(12500 kroků)
04:14:00 07:38 / km  
Ne 21.01. běh 1 12 km 01:21:10 06:44 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Kľ-volk cez dedinu-Olichov a späť
So 20.01. chůze 1 11.4 km
(14238 kroků)
02:10:27 11:27 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Kľ-VV-Nemč-.Kľ
19.01. kolo/spinn 1 25 km 01:00:00 25 km/h tempo 0 0 spinning
Čt 18.01. běh 1 8.5 km 00:59:55 07:03 / km volně 0 0 rovina asfalt Kľ-Volk žel.a späť
St 17.01. chůze 1 19 km
(23750 kroků)
04:10:56 13:12 / km volně 0 0 kopce smíšený Olich-Ob Luky -Olich. Z Čaladikom P.
Út 16.01.     volno  
Po 15.01. kolo/spinn 1 6 km 00:15:12 23.7 km/h regenerační 0 0 trenažér + 1:20 posilovanie
03. týden     81.9 km
(37988 kroků)
09:57:40 07:18 / km  
Ne 14.01. běh 1 1.1 km 00:10:00 08:46 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    běh 2 9.1 km 00:52:12 05:44 / km závod 146 156 zvlněný asfalt
So 13.01.     volno  
12.01. běh 1 8.1 km 00:53:23 06:35 / km tempo 126 136 zvlněný asfalt
Čt 11.01.     volno  
St 10.01. kolo/spinn 1 22 km 00:55:00 24 km/h 0 0 spinning
Nalezené položky: 1918 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 461.3 km 130.7 km (104560 kroků) 128 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo spinning 60 km
kolo trenažér 56 km