Emil Páleník st.
974
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 04.02. | běh | 1 | 5 km | 00:28:12 | 05:38 / km | závod | 146 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
2 kolo NBL 2018 5km | |||
| So | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.02. | běh | 1 | 3 km | 00:21:30 | 07:10 / km | regenerační | 120 | 135 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 01.02. | běh | 1 | 6 km | 00:38:00 | 06:20 / km | úseky | 0 | 0 | rovina |
|
bežecký pás Fitnes Topoľčianky | |||||
| kolo/spinn | 2 | 6 km | 00:15:40 | 23 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
trenažér | Fitnes Topoľčianky | |||||
| St | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.01. | běh | 1 | 5,2 km | 00:36:32 | 07:02 / km | regenerační | 118 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
Kľ-Volk-Kľ. Bolel ma kĺb. | |||
| Po | 29.01. | běh | 1 | 7,1 km | 00:45:52 | 06:28 / km | tempo | 133 | 146 | rovina | lesní cesta |
|
|
21 kôl ihrisko | |||
| 05. týden | 32,3 km | 03:05:46 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.01. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
02:13:00 | 13:18 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
9xkopec VV les | ||||
| Pá | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.01. | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:00 | 06:32 / km | volně | 128 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kľ-Volk-Kľ v tom 1km/5:44/ | |||
| St | 24.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:08:00 | 06:44 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kľ-VV-MV-a späť | |||
| Út | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.01. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:19:00 | 25,3 km/h | volně | 0 | 0 |
|
trenažér | ||||||
| 04. týden | 33,3 km (12500 kroků) |
04:14:00 | 07:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.01. | běh | 1 | 12 km | 01:21:10 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kľ-volk cez dedinu-Olichov a späť | |||
| So | 20.01. | chůze | 1 | 11,4 km (14238 kroků) |
02:10:27 | 11:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kľ-VV-Nemč-.Kľ | |||
| Pá | 19.01. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 01:00:00 | 25 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
spinning | ||||||
| Čt | 18.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:59:55 | 07:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kľ-Volk žel.a späť | |||
| St | 17.01. | chůze | 1 | 19 km (23750 kroků) |
04:10:56 | 13:12 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Olich-Ob Luky -Olich. Z Čaladikom P. | |||
| Út | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.01. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:15:12 | 23,7 km/h | regenerační | 0 | 0 |
|
trenažér | + 1:20 posilovanie | |||||
| 03. týden | 81,9 km (37988 kroků) |
09:57:40 | 07:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.01. | běh | 1 | 1,1 km | 00:10:00 | 08:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 9,1 km | 00:52:12 | 05:44 / km | závod | 146 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| So | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:53:23 | 06:35 / km | tempo | 126 | 136 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.01. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 00:55:00 | 24 km/h | 0 | 0 |
|
spinning | |||||||
Nalezené položky: 1918
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 461,3 km | 130,7 km (163375 kroků) | 128 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | spinning | 60 km |
| kolo | trenažér | 56 km |