Emil Páleník st. - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Emil Páleník st.

974 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 09.01. běh 1 7.5 km 00:52:00 06:56 / km úseky 0 0 rovina lesní cesta 8x100/70 5:03- 5:40
Po 08.01. kolo/spinn 1 6 km 00:15:00 24 km/h volně 0 0 trenažér + 1:20 posilovanie
02. týden     13.5 km 01:07:00 04:58 / km  
Ne 07.01. běh 1 1.1 km 00:08:56 08:07 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    běh 2 3.2 km 00:18:39 05:50 / km závod 147 0 rovina asfalt
So 06.01.     volno  
05.01. chůze 1 14.8 km
(18500 kroků)
03:05:00 12:30 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
Čt 04.01. běh 1 4.8 km 00:33:48 07:06 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta
St 03.01. běh 1 7 km 00:55:20 07:54 / km volně 0 0 rovina lesní cesta
Út 02.01. běh 1 3 km 00:21:00 07:00 / km regenerační 0 0
    kolo/spinn 2 10 km 00:27:00 22.2 km/h volně 0 0 rovina trenažér + 1:00 hod posilovňa
Po 01.01.     volno  
01. týden     43.9 km
(18500 kroků)
05:49:43 07:58 / km  
Ne 31.12.     volno  
So 30.12.     volno  
29.12.     volno  
Čt 28.12.     volno  
St 27.12.     volno  
Út 26.12.     volno  
Po 25.12.     volno  
52. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 24.12.     volno  
So 23.12.     volno  
22.12.     volno  
Čt 21.12.     volno  
St 20.12.     volno  
Út 19.12.     volno  
Po 18.12.     volno  
51. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 17.12.     volno  
So 16.12.     volno  
15.12.     volno  
Nalezené položky: 1918 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 461.3 km 130.7 km (104560 kroků) 128 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo spinning 60 km
kolo trenažér 56 km