wojczek
188
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01.07.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 30.05.2012 | běh | 1 | 15,6 km | 01:20:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 28.05.2012 | běh | 1 | 7 km | 00:30:00 | 04:17 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 22. týden | 30,6 km | 01:50:00 | 03:36 / km | ||||||||||||||
| 22.05.2012 | běh | 1 | 11 km | 00:58:00 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 19.05.2012 | běh | 1 | 18 km | 02:00:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 13.05.2012 | běh | 1 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 05.05.2012 | běh | 1 | 100 km | 20:00:00 | 12:00 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 02.05.2012 | běh | 1 | 6,5 km | 00:37:00 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 01.05.2012 | běh | 1 | 15 km | 01:40:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
těžké zažívací obtíže :( | ||||||
| 30.04.2012 | běh | 1 | 9 km | 00:41:00 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 18. týden | 161,5 km | 26:06:00 | 09:42 / km | ||||||||||||||
| 28.04.2012 | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 22.04.2012 | běh | 1 | 16 km | 01:55:00 | 07:11 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
trochu náročný trail... | ||||||
| 19.04.2012 | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Po 3 hodinách spánku a zdárnému absolvování náročné zkoušky... :) | ||||||
| 18.04.2012 | běh | 1 | 6,5 km | 00:35:00 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 15.04.2012 | běh | 1 | 11,5 km | 00:55:00 | 04:47 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
postupné navyšování objemu... | ||||||
| 11.04.2012 | běh | 1 | 7 km | 00:43:00 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 10.04.2012 | běh | 1 | 6,5 km | 00:29:00 | 04:28 / km | tempo | 0 | 0 |
|
||||||||
| 09.04.2012 | běh | 1 | 6,5 km | 00:28:00 | 04:18 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 15. týden | 72,5 km | 06:15:00 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| 08.04.2012 | běh | 1 | 6,5 km | 00:30:00 | 04:37 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 07.04.2012 | běh | 1 | 6,5 km | 00:30:00 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 04.04.2012 | běh | 1 | 6,5 km | 00:35:00 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
První běh po lehkém zranění kolene a následném zánětu průdušek... | ||||||
| 05.03.2012 | běh | 1 | 12,5 km | 01:06:00 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 10. týden | 32 km | 02:41:00 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| 01.03.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:15:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 15.02.2012 | běh | 1 | 12 km | 01:09:00 | 05:45 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 14.02.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:15:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 13.02.2012 | běh | 1 | 10 km | 01:02:00 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 07. týden | 48 km | 04:41:00 | 05:51 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 344,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|