Raptor
203
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 10.04. | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Frýdek-Místek, ovál, tráva | |||||
| Po | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.04. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Opavsko | |||||
| Pá | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.04. | běh | 1 | 13 km | 01:25:00 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Kolem Těrlické nádrže | |||||
| St | 04.04. | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Ráno, ovál, silný protivítr | |||||
| Út | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.04. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | volně | 150 | 0 |
|
|
||||||
| 14. týden | 42 km | 02:50:00 | 04:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Poruba | |||||
| So | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.03. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 160 | 170 |
|
|
6 km volně, 4 km v tempu, silný protivítr | |||||
| Čt | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.03. | běh | 1 | 5 km | 00:28:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Po nemoci, vyklus | |||||
| Po | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 21 km | 01:53:00 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.03. | běh | 1 | 5 km | 00:29:40 | 05:56 / km | regenerační | 150 | 0 |
|
|
Ovál, asfalt, po zátěži | |||||
| St | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.03. | běh | 1 | 6 km | 00:34:00 | 05:40 / km | volně | 150 | 0 |
|
|
chladný protivítr | |||||
| Po | 19.03. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 150 | 0 |
|
|
Po dopolední zátěži | |||||
| 12. týden | 15 km | 01:27:40 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.03. | běh | 1 | 10 km | 00:53:40 | 05:22 / km | volně | 153 | 160 |
|
|
Kolem řeky, osmý obvod, trošku svižnější tempo | |||||
| So | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.03. | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | volně | 150 | 155 |
|
|
Po Porubě | |||||
| Čt | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 407
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 198,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|