Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

Houdy5

21105 0 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
Po	01.02.			volno
05. týden				0 m	00:00:00	0
Ne	31.01.			volno
So	30.01.			volno
Pá	29.01.			volno
Čt	28.01.			volno
St	27.01.			volno
Út	26.01.			volno
Po	25.01.	běh	1	7 km	00:50:13	07:10 / km	volně	156	176	rovina	smíšený
04. týden				7 km	00:50:13	07:10 / km
Ne	24.01.	běh	1	6,3 km	00:39:42	06:18 / km	volně	164	172	rovina	asfalt	parádní pohoda s Káťou
So	23.01.	běh	1	10,5 km	01:17:34	07:23 / km	volně	152	192	zvlněný	smíšený	sníh a kolem 0st
Pá	22.01.			volno
Čt	21.01.	běh	1	7 km	00:51:00	07:17 / km	volně	157	199	rovina	smíšený	-8
St	20.01.			volno
Út	19.01.	běh	1	4,5 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	trochu zima ;)
Po	18.01.			volno
03. týden				28,3 km	02:48:16	05:57 / km
Ne	17.01.	běh	1	12 km	01:32:04	07:40 / km	volně	144	156	rovina	smíšený
So	16.01.			volno
Pá	15.01.			volno
Čt	14.01.	běh	1	10,5 km	01:08:30	06:31 / km	volně	160	174	rovina	smíšený
St	13.01.			volno
Út	12.01.	běh	1	4,8 km	00:31:00	06:28 / km	fartlek	171	187	rovina	smíšený	první bahňák roku 2016 :)
Po	11.01.	běh	1	4,5 km	00:38:22	08:32 / km	regenerační	147	159	rovina	smíšený
02. týden				31,8 km	03:49:56	07:14 / km
Ne	10.01.	běh	1	19 km	02:15:00	07:06 / km	volně	162	0	rovina	smíšený	18km topící se kokršpaněl, naštěstí sem nemusel do vody, kokr v pořádku :)
So	09.01.	plavání	1	1 km	00:45:00	04:30 / 100m	volně	0	0
Pá	08.01.			volno
Čt	07.01.	plavání	1	500 m	00:30:00	06:00 / 100m	regenerační	0	0			nacpanej bazen, nic moc :(
St	06.01.	běh	1	4,5 km	00:39:00	08:40 / km	regenerační	151	177	rovina	smíšený	potkal sem 3 srny :D
Út	05.01.	běh	1	7 km	00:50:00	07:09 / km	volně	0	0	rovina	smíšený