Stimmy
23604
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.12. | běh | 1 | 6,3 km | 00:37:14 | 05:55 / km | tempo | 158 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 02.12. | běh | 1 | 6 km | 00:39:10 | 06:32 / km | volně | 155 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 12,3 km | 01:16:24 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.11. | běh | 1 | 5 km | 00:27:47 | 05:33 / km | tempo | 161 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 25.11. | běh | 1 | 2 km | 00:12:35 | 06:18 / km | úseky | 143 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Intervaly 4x (30+60) | |||
| Pá | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.11. | běh | 1 | 4,6 km | 00:31:37 | 06:54 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5T Triexpert, 4x ovál pozadu, 3x popředu | |||
| St | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.11. | běh | 1 | 2,5 km | 00:16:22 | 06:33 / km | úseky | 146 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Intervaly 4x (30+60) | |||
| Po | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 14,1 km | 01:28:21 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.11. | běh | 1 | 5 km | 00:28:15 | 05:39 / km | tempo | 162 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Poprvé v životě 5km pod 30min. | |||
| So | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.11. | běh | 1 | 5 km | 00:31:33 | 06:19 / km | volně | 162 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
3D9T | |||
| Út | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 10 km | 00:59:48 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.11. | běh | 1 | 3,2 km | 00:20:40 | 06:28 / km | závod | 179 | 186 | kopce | lesní cesta |
|
|
Salming Trail 5 | Starobělské Lurdy Ostrava, 3,2km. | ||
| So | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.11. | běh | 1 | 3,1 km | 00:17:18 | 05:39 / km | tempo | 164 | 172 | rovina | tartan |
|
|
3T Triexpert | |||
Nalezené položky: 906
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 2013,4 km | 96,9 km (121088 kroků) | 167 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Cumulus 20 | 239,9 km |
| obuv | Salming Distance D5 | 162,2 km |
| obuv | Salming Trail 5 | 556,5 km |