HadSmrad
25558
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 19.11. | běh | 1 | 5 km | 00:27:09 | 05:26 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
c.14 dnes v nových botách .... Boty super ...nohy slabší... Dohromady blížím se k 27 minutám.... ještě to chce tak dvě minutky dolů | |||
| So | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.11. | běh | 1 | 5 km | 00:27:40 | 05:32 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
č. 13 dnes se mi nechtělo ale šel jsem.... a překvapivě dobrý pocit .... pohodlně v tempu k nej času 27:40.... | |||
| Út | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 10 km | 00:54:49 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.11. | běh | 1 | 5 km | 00:29:38 | 05:56 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
č.12 po rýmičce fakt bída... Eltonda(endomondo) mi přisoudil nejlepší moje tři míle.... a to jsem se snažil jen přežít .... Ha ha | |||
| So | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 5 km | 00:29:38 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.11. | běh | 1 | 5 km | 00:28:13 | 05:39 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
č.11 chvíli jsem se musel přemlouvat... Ale nakonec jsem držel svoje tempo..... Nový můj nej čas..... 28:13 | |||
| St | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.10. | běh | 1 | 5 km | 00:28:38 | 05:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
č.10 dnes v pohodě 5ka .... Jsem spokojený s pravidelným tempem. ..5:42 5:49 5:49 5:32 5:46.../km.... No a rekordní čas jako bonus 28:38...-)) | |||
| Po | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 10 km | 00:56:51 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.10. | běh | 1 | 5 km | 00:28:57 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
č.9 osobní rekord nebylo těžké překonat, protože jsem žádný neměl ....-)) | |||
| Pá | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
č.8 | |||
| St | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
č.7 | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 83 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|