j.chlup
286
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.08. | běh | 1 | 11 km | 01:01:00 | 05:33 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
TR 4x4 100m | |||||
| Út | 31.07. | běh | 1 | 13 km | 01:05:58 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
TV 3x3x3 400m | |||||
| Po | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 24 km | 02:06:58 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.07. | běh | 1 | 12 km | 00:54:32 | 04:33 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
KO 3x3x3x3x3 100m | |||||
| So | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.07. | běh | 1 | 10 km | 00:22:45 | 02:17 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Druhé kolo pomalu. | |||||
| Čt | 26.07. | běh | 1 | 7,5 km | 00:35:16 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Naladění. 3x 100m | |||||
| St | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.07. | běh | 1 | 22 km | 02:00:00 | 05:27 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
TV 4x4 400m | |||||
| Po | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 51,5 km | 03:52:33 | 04:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | běh | 1 | 12 km | 01:50:58 | 09:15 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
KO 2x2x2x2x2x2 100m | |||||
| So | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.07. | běh | 1 | 12 km | 01:50:58 | 09:15 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
TR 2x2x2x2x2x2 100m | |||||
| Čt | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.07. | běh | 1 | 10 km | 00:18:48 | 01:53 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Kola 1,30, poslední4 1,40. | |||||
| Út | 17.07. | běh | 1 | 7,5 km | 00:35:16 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Naladění. 3x 100m | |||||
| Po | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 41,5 km | 04:36:00 | 06:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.07. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
2x2x2x2 100m | |||||
| So | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.07. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.07. | běh | 1 | 11 km | 00:52:16 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 467 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|