Kotek Martin - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Kotek Martin

328 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 06.06.     volno  
Út 05.06.     volno  
Po 04.06. kolo/spinn 1 31 km 00:00:00 0 0 0 silnička pro vstupenky
23. týden     31 km 00:00:00 0  
Ne 03.06. běh 1 21.1 km 01:48:16 05:08 / km závod 0 0 půlmaraton Görlitz
So 02.06.     volno  
01.06.     volno  
Čt 31.05. běh 1 6.1 km 00:00:00 0 0 0 27.5.+31.5. (2,4+3,7km) snaha o rozběhání svalu před půlmaratonem
St 30.05. kolo/spinn 1 36.7 km 01:24:17 26.1 km/h 0 0 silnička
Út 29.05.     volno  
Po 28.05.     volno  
22. týden     63.9 km 03:12:33 03:01 / km  
Ne 27.05.     volno  
So 26.05.     volno  
25.05.     volno  
Čt 24.05.     volno  
St 23.05.     volno  
Út 22.05. běh 1 8.8 km 00:43:20 04:55 / km úseky 0 0 3×9min tempo cca 4:20/km+ 4-5min výklus. Pak svalové zranění
Po 21.05.     volno  
21. týden     8.8 km 00:43:20 04:55 / km  
Ne 20.05. běh 1 17.7 km 01:32:49 05:15 / km volně 0 0
So 19.05.     volno  
18.05. kolo/spinn 1 66.2 km 03:05:08 21.5 km/h 0 0 hory silnička Výškovice-Velké Karlovice (přes Pindulu a Soláň)
Čt 17.05.     volno  
St 16.05.     volno  
Út 15.05.     volno  
Po 14.05. kolo/spinn 1 65.8 km 02:43:30 24.1 km/h 0 0 kopce silnička Velké Karlovice-Výškovice (přes Pindulu a Soláň)
20. týden     149.7 km 07:21:27 02:57 / km  
Ne 13.05.     volno  
So 12.05. běh 1 15.8 km 01:22:10 05:12 / km volně 0 0
11.05.     volno  
Čt 10.05. běh 1 8 km 43:20:00 25:00 / km tempo 0 0
Nalezené položky: 5430 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Celá historie 23303.9 km 4701.4 km 127.4 km 21 km 16.1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 3817.2 km
kolo trenažér 85.7 km