Kotek Martin
328
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.06. | kolo/spinn | 1 | 31 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | pro vstupenky | |||||||
| 23. týden | 31 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:48:16 | 05:08 / km | závod | 0 | 0 | půlmaraton Görlitz | |||||||
| So | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.05. | běh | 1 | 6,1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 27.5.+31.5. (2,4+3,7km) snaha o rozběhání svalu před půlmaratonem | ||||||||
| St | 30.05. | kolo/spinn | 1 | 36,7 km | 01:24:17 | 26,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| Út | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 63,9 km | 03:12:33 | 03:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.05. | běh | 1 | 8,8 km | 00:43:20 | 04:55 / km | úseky | 0 | 0 | 3×9min tempo cca 4:20/km+ 4-5min výklus. Pak svalové zranění | |||||||
| Po | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 8,8 km | 00:43:20 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | běh | 1 | 17,7 km | 01:32:49 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| So | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.05. | kolo/spinn | 1 | 66,2 km | 03:05:08 | 21,5 km/h | 0 | 0 | hory | silnička | Výškovice-Velké Karlovice (přes Pindulu a Soláň) | ||||||
| Čt | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.05. | kolo/spinn | 1 | 65,8 km | 02:43:30 | 24,1 km/h | 0 | 0 | kopce | silnička | Velké Karlovice-Výškovice (přes Pindulu a Soláň) | ||||||
| 20. týden | 149,7 km | 07:21:27 | 02:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.05. | běh | 1 | 15,8 km | 01:22:10 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| Pá | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.05. | běh | 1 | 8 km | 43:20:00 | 25:00 / km | tempo | 0 | 0 | ||||||||
Nalezené položky: 5430
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 23303,9 km | 4701,4 km | 127,4 km | 21 km | 16,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 3817,2 km |
| kolo | trenažér | 85,7 km |