Sharkavesela
3571
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 8,2 km | 01:02:07 | 07:35 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
+ 300 reps workout | |||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 5,1 km | 00:33:42 | 06:36 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 18,3 km | 01:35:49 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | kolo/spinn | 1 | 13,5 km | 00:56:00 | 14,5 km/h | 0 | 0 | zvlněný |
|
Za největšího deště | ||||||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 10,8 km | 01:18:50 | 07:18 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 26. týden | 24,3 km | 02:14:50 | 10,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.06. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | Opava | |||||||
| Pá | 20.06. | kolo/spinn | 1 | 31,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | Andelska hora - Vrbno - Siroka niva - Detrechovice - An. Hora | |||||||
| Čt | 19.06. | chůze | 1 | 13,5 km (16875 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | Karlova studanka - Praded - Ovcarna | |||||||
| St | 18.06. | kolo/spinn | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | Andelska hora - Sucha rudna - Nova rudna - Rudna p. Pradedem - An.hora | |||||||
| Út | 17.06. | chůze | 1 | 19 km (23750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | Branna - Vozka - Keprnik - Serak - Ramzova | |||||||
| Po | 16.06. | kolo/spinn | 1 | 36 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | Ramzova-Lipova-Cerna voda-Zulova | |||||||
| 25. týden | 126 km (49375 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | Ramzova-Smrk-Paprsek-Petrikov | |||||||
| So | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 4,9 km | 00:34:40 | 07:09 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 150,2 km | 100 km | 54,5 km (68125 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|