adaras
3647
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 01.07. | běh | 1 | 19 km | 02:13:07 | 07:00 / km | volně | 133 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 9,3 km | 01:00:10 | 06:28 / km | volně | 126 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 27. týden | 28,3 km | 03:13:17 | 06:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | běh | 1 | 13 km | 01:30:07 | 06:56 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 8,6 km | 00:45:06 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 18,5 km | 02:25:51 | 07:53 / km | volně | 129 | 157 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 6 km | 00:32:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 26. týden | 46,1 km | 05:13:04 | 06:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 16 km | 01:33:43 | 05:51 / km | volně | 130 | 149 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| So | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 13 km | 01:06:31 | 05:07 / km | tempo | 146 | 160 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| St | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 8,8 km | 01:02:21 | 07:05 / km | úseky | 144 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|||||
| Po | 16.06. | běh | 1 | 4,5 km | 00:32:20 | 07:11 / km | regenerační | 123 | 142 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| 25. týden | 42,3 km | 04:14:55 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | běh | 1 | 13,5 km | 01:17:40 | 05:45 / km | volně | 130 | 148 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| So | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 11,3 km | 01:03:12 | 05:36 / km | fartlek | 142 | 167 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 11.06. | běh | 1 | 5,2 km | 00:32:23 | 06:14 / km | regenerační | 121 | 129 | rovina | šotolina |
|
|
15min vyplavani | |||
| Út | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.06. | běh | 1 | 18 km | 02:10:17 | 07:14 / km | volně | 130 | 163 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| 24. týden | 48 km | 05:03:32 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | běh | 1 | 7 km | 44:26:05 | 20:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vedro :) | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 228,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|