M.Bartosek
3845
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 21.07. | běh | 1 | 6,2 km | 00:22:57 | 03:42 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 30. týden | 6,2 km | 00:22:57 | 03:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | běh | 1 | 6,6 km | 00:29:33 | 04:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 6,6 km | 00:29:33 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.07. | běh | 1 | 5 km | 00:19:22 | 03:52 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 11.07. | běh | 1 | 4,5 km | 00:17:00 | 03:47 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
R,R,R 2x(600, 400, 200, 50) meyi useky 100ch a 100mz puza mezi seriemi 5.minut | |||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 4,2 km | 00:23:55 | 05:42 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
4x800m kopce | |||
| Po | 07.07. | běh | 1 | 5 km | 00:20:00 | 04:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1km rozklus a výklus 12x100m pauza 150m meziklus | |||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:20:00 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||||
| 28. týden | 23,2 km | 01:40:17 | 04:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | běh | 1 | 6,6 km | 00:29:44 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
klus v 30 stupních a dusnu | |||
| So | 05.07. | běh | 1 | 2,2 km | 00:10:10 | 04:37 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Uvolnovací po chirurgickém zákroku | |||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 8,8 km | 00:39:54 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | běh | 1 | 3 km | 00:09:20 | 03:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
uvolnovací běh serie 10x300 pauza 200m klus | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:09:15 | 01:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
rozklus, výklus 2km, pak volná serie 10x300m na styl po 55vt. | |||||
Nalezené položky: 403
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 315,2 km | 47,7 km | 27,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 17,6 km |