Radomír
407
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 12.05. | běh | 1 | 17,5 km | 01:37:38 | 05:36 / km | regenerační | 135 | 151 |
|
|
up 350m volně | |||||
| So | 11.05. | běh | 1 | 13,6 km | 01:10:22 | 05:10 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Šárovcova Lhota - Zvičina. Liják bláto | |||||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:22:00 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
před a pozávodní klus | |||||||
| Pá | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.05. | běh | 1 | 14 km | 01:14:08 | 05:19 / km | volně | 141 | 160 |
|
|
up 190m | |||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 19,3 km | 01:49:33 | 05:41 / km | regenerační | 135 | 150 |
|
|
volně up 350m, teplo | |||||
| Út | 07.05. | běh | 1 | 21 km | 01:52:40 | 05:22 / km | volně | 143 | 161 |
|
|
fartlek kopce, up 610m | |||||
| Po | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 88,8 km | 08:06:21 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 21 km | 02:02:10 | 05:49 / km | regenerační | 132 | 156 |
|
|
up 400m | |||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 21 km | 01:58:35 | 05:39 / km | volně | 140 | 162 |
|
|
dusno, up 310m | |||||
| Pá | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.05. | běh | 1 | 15,5 km | 01:23:03 | 05:21 / km | volně | 142 | 162 |
|
|
fartlek, terén up 280m | |||||
| St | 01.05. | běh | 1 | 10,2 km | 01:12:10 | 07:05 / km | volně | 147 | 160 |
|
|
terénem na Kraličák up700m | |||||
| Út | 30.04. | běh | 1 | 25,8 km | 02:18:55 | 05:24 / km | volně | 139 | 161 |
|
|
up 490m, fartlek terénem | |||||
| Po | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 93,5 km | 08:54:53 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 23,3 km | 02:18:17 | 05:57 / km | regenerační | 130 | 150 |
|
|
zvlněný up 390m | |||||
| So | 27.04. | běh | 1 | 26,9 km | 02:46:38 | 06:12 / km | volně | 138 | 156 |
|
|
vedro, dusno up 900m | |||||
| Pá | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.04. | běh | 1 | 20,4 km | 01:49:48 | 05:24 / km | volně | 138 | 161 |
|
|
vedro 25st, up390m | |||||
| St | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.04. | běh | 1 | 15,2 km | 01:19:03 | 05:12 / km | volně | 146 | 163 |
|
|
fartlek up220m | |||||
| Po | 22.04. | běh | 1 | 26,3 km | 02:32:20 | 05:48 / km | volně | 139 | 156 |
|
|
fartlek kopce up700m | |||||
| 17. týden | 112 km | 10:46:06 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | běh | 1 | 12 km | 01:20:11 | 06:41 / km | regenerační | 123 | 135 |
|
|
relax. běh s manželkou, up. 240m | |||||
| So | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.04. | běh | 1 | 20,8 km | 01:55:43 | 05:34 / km | volně | 138 | 157 |
|
|
vedro 26st. up 400m | |||||
| St | 17.04. | běh | 1 | 14,8 km | 01:22:12 | 05:33 / km | 134 | 150 |
|
|
volně, up230m | ||||||
| Út | 16.04. | běh | 1 | 19,8 km | 01:45:28 | 05:20 / km | volně | 142 | 161 |
|
|
fartlek terénem, up390m | |||||
Nalezené položky: 1057
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 8573,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|