Alice Spáčilová
4073
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 20.05. | běh | 1 | 5,4 km | 00:40:11 | 07:28 / km | volně | 172 | 188 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Boost | |||
| Út | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 4,6 km | 00:35:05 | 07:38 / km | úseky | 168 | 186 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Boost | |||
| 21. týden | 10 km | 01:15:16 | 07:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.05. | běh | 1 | 8,5 km | 01:08:14 | 08:02 / km | volně | 174 | 183 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Boost | |||
| Čt | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.05. | běh | 1 | 4,9 km | 00:36:04 | 07:23 / km | úseky | 173 | 191 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | 10min - zahřívání, 2x10min-6:30min/km,3min volně | ||
| Út | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.05. | běh | 1 | 3,4 km | 00:25:04 | 07:25 / km | úseky | 164 | 191 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | 10min - zahřívání, 2x 3min-tempo 7min/km,2min-tempo 6:30min/km,1min-tempo 6min/km. | ||
| 20. týden | 16,8 km | 02:09:22 | 07:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 5 km | 00:35:23 | 07:04 / km | volně | 182 | 193 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | |||
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | běh | 1 | 5 km | 00:35:47 | 07:09 / km | úseky | 177 | 192 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Boost | 1.km-7:30min/km,2.km-7:20min/km,3.km-7:10min/km,4.km-7:00min/km,5.km-6:51min/km | ||
| Út | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.05. | běh | 1 | 4,2 km | 00:30:05 | 07:13 / km | tempo | 178 | 188 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | 30min-tempo 7:15min/km | ||
| 19. týden | 14,2 km | 01:41:15 | 07:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.05. | běh | 1 | 7 km | 00:53:12 | 07:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Reebok | Long run | ||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.04. | běh | 1 | 4,6 km | 00:35:01 | 07:37 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Reebok | 5min zahřívání, 3x7min-tempo 6:20,3min-vyklus | ||
| Út | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 5,9 km | 00:46:59 | 07:56 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Reebok | 10 minut zahrivani,6x2min-tempo 5:50min/km,minuta-vyklus, 1min-5:50min/km,1:30-vyklus | ||
| 18. týden | 17,5 km | 02:15:12 | 07:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | běh | 1 | 4 km | 00:27:54 | 06:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | Tempový běh | ||
| So | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.04. | běh | 1 | 6,5 km | 00:52:04 | 08:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas Boost | Long run-tempo 8:01 | ||
| Čt | 23.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 352
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 214,9 km | 26,3 km (32875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas Boost | 140,4 km |
| obuv | Reebok | 37,6 km |