Kytara1
4267
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 20.07. | volno | ||||||||||||||
| So | 19.07. | volno | ||||||||||||||
| Pá | 18.07. | volno | ||||||||||||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 2,6 km | 00:20:00 | 07:42 / km | úseky | 150 | 160 | rovina | šotolina |
|
|
5 min. svižná chůze na zahřátí. Pak střídej 60s běh s 90s chůzí. Celkem 20 minut. 2D1T | ||
| St | 16.07. | volno | ||||||||||||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 5,2 km | 00:45:52 | 08:49 / km | úseky | 150 | 169 | zvlněný | lesní cesta |
|
Začínám Trénovat desítku 1D1T 5 min. svižná chůze na zahřátí. Pak střídej 60s běh s 90s chůzí. Celkem 20 minut. | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 130,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|