Kytara1
4267
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.10.2014 | běh | 1 | 21,3 km | 02:50:33 | 08:00 / km | závod | 161 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
Hradecký půlmaraton | ||||
| 04.10.2014 | běh | 1 | 6,2 km | 00:46:16 | 07:30 / km | volně | 148 | 157 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 01.10.2014 | běh | 1 | 6,2 km | 00:48:54 | 07:51 / km | regenerační | 149 | 155 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 30.09.2014 | běh | 1 | 8,2 km | 01:06:23 | 08:08 / km | regenerační | 150 | 160 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 28.09.2014 | běh | 1 | 6,1 km | 00:46:59 | 07:46 / km | volně | 155 | 157 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 22.09.2014 | běh | 1 | 6,3 km | 00:47:47 | 07:35 / km | volně | 151 | 159 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 39. týden | 54,2 km | 07:06:52 | 07:52 / km | ||||||||||||||
| 17.09.2014 | běh | 1 | 6,2 km | 00:49:53 | 08:05 / km | volně | 153 | 162 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 15.09.2014 | běh | 1 | 6,2 km | 00:49:43 | 08:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
nové boty | ||||
| 38. týden | 12,4 km | 01:39:36 | 08:03 / km | ||||||||||||||
| 09.09.2014 | běh | 1 | 6,2 km | 00:48:40 | 07:48 / km | volně | 154 | 164 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 05.09.2014 | běh | 1 | 6,2 km | 00:50:15 | 08:09 / km | volně | 157 | 164 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 03.09.2014 | běh | 1 | 6,3 km | 00:51:34 | 08:10 / km | volně | 154 | 165 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 27.08.2014 | běh | 1 | 4,8 km | 00:37:22 | 07:48 / km | volně | 153 | 165 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 23.08.2014 | běh | 1 | 4,4 km | 00:35:05 | 08:02 / km | volně | 146 | 164 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 20.08.2014 | běh | 1 | 4,5 km | 00:35:01 | 07:46 / km | volně | 150 | 162 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 18.08.2014 | běh | 1 | 4,5 km | 00:36:49 | 08:10 / km | volně | 151 | 166 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 34. týden | 36,9 km | 04:54:46 | 07:59 / km | ||||||||||||||
| 30.07.2014 | běh | 1 | 3,8 km | 00:30:58 | 08:09 / km | tempo | 149 | 162 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 29.07.2014 | běh | 1 | 4,3 km | 00:31:34 | 07:20 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
T3D1 | ||||
| 26.07.2014 | běh | 1 | 3,8 km | 00:32:18 | 08:29 / km | úseky | 146 | 158 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
T2D3 | ||||
| 24.07.2014 | běh | 1 | 3,9 km | 00:31:36 | 08:06 / km | úseky | 145 | 161 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
T2D2 | ||||
| 22.07.2014 | běh | 1 | 3,7 km | 00:31:14 | 08:25 / km | úseky | 146 | 165 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
T2D1 běh90s chůze 2m | ||||
| 17.07.2014 | běh | 1 | 2,6 km | 00:20:00 | 07:42 / km | úseky | 150 | 160 | rovina | šotolina |
|
|
5 min. svižná chůze na zahřátí. Pak střídej 60s běh s 90s chůzí. Celkem 20 minut. 2D1T | ||||
| 15.07.2014 | běh | 1 | 5,2 km | 00:45:52 | 08:49 / km | úseky | 150 | 169 | zvlněný | lesní cesta |
|
Začínám Trénovat desítku 1D1T 5 min. svižná chůze na zahřátí. Pak střídej 60s běh s 90s chůzí. Celkem 20 minut. | |||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 130,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|