undergroundchild
5032
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 27.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:40:00 | 08:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Botky Reebok a pes:) | Po delší době výběh | ||
| Út | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 4,5 km | 00:40:00 | 08:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.05. |
|
1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Pouze botky bez psa:) Vyjímečně | RAIBOW RUN ostrava! :-) | ||
| Pá | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.05. | běh | 1 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Botky Reebok a pes:) | Po týdnu dietky se běželo dobře :) Ale pořád pomalu :-/ | ||
| 20. týden | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | chůze | 1 | 13 km (16250 kroků) |
06:10:00 | 28:28 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Výšlap na Lysou horu- čas i s hodinovou pauzou nahoře:) | |||
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.05. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Můj pes :) | V práci asi 40x schody se zátěží při stěhování :) Večer hodinková procházka se psem :) | ||
| 19. týden | 18 km (22500 kroků) |
06:40:00 | 22:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | běh | 1 | 5 km | 00:33:00 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Pouze botky bez psa:) Vyjímečně | Trénink na oválu- endomondo zklamalo, nicméně, 10 koleček padlo:) | ||
| So | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 44,3 km | 18 km (22500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Botky ADIDAS Wave a pes :-) | 5 km |
| obuv | Botky Reebok a pes:) | 11,9 km |
| obuv | Pouze botky bez psa:) Vyjímečně | 20 km |
| obuv | Můj pes :) | 5 km |