skiwmn
5109
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | běh | 1 | 6,2 km | 00:38:27 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
u lucinky | |||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 43. týden | 26,2 km | 00:38:27 | 01:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| So | 18.10. | plavání | 1 | 2 km | 00:42:00 | 02:06 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| kolo/spinn | 2 | 30 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|||||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.10. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:42:00 | 02:06 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||||
| Út | 14.10. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 6,8 km | 00:41:14 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
rejvíz | |||
| 42. týden | 109,8 km | 02:05:14 | 52,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | běh | 1 | 6,1 km | 00:37:10 | 06:06 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| So | 11.10. | plavání | 1 | 2 km | 00:42:00 | 02:06 / 100m | 0 | 0 |
|
|
únava :-) | ||||||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | běh | 1 | 6,6 km | 00:42:50 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
totálně ztuhlý nohy :-( rejvíz | |||
| St | 08.10. | běh | 1 | 3,5 km | 00:20:17 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
nejvíc utrápený běh co si pamatuju, úplně mi odešli lýtka | |||
| Út | 07.10. | běh | 1 | 6,4 km | 00:38:41 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
paráda :-) | |||
| plavání | 2 | 1,8 km | 00:35:32 | 01:58 / 100m | 0 | 0 |
|
uvolněnost, bohužel nedostatek času | |||||||||
| Po | 06.10. | běh | 1 | 6,3 km | 00:41:35 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
trápení | |||
| kolo/spinn | 2 | 7,1 km | 00:17:00 | 25,1 km/h | regenerační | 0 | 0 | rotoped | |||||||||
| 41. týden | 39,8 km | 04:35:05 | 06:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.10. | běh | 1 | 5,5 km | 00:38:10 | 06:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
S tomem, výklus | ||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 175,6 km | 80,2 km | 24 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|