alena.lazarovova
5126
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 29.03.2015 | běh | 1 | 14 km | 01:51:39 | 07:59 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
HORSKÝ PŮLMARATON NOVOHRADSKÉ HORY + BANGO+ MAMUT | ||||
| 25.03.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
BANGO + MAMUT | ||||
| 21.02.2015 | běh | 1 | 13 km | 01:40:00 | 07:42 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 21.02.2015 | běh | 2 | 6,5 km | 01:00:00 | 09:14 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 26.10.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Darrinka, Dinnka, Liška - jen tak na zahřátí | ||||
| 26.10.2014 | běh | 2 | 4 km | 00:35:00 | 08:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Bangošek + Amošek + Alushka | ||||
| 26.10.2014 | běh | 3 | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mamutek + Vašík + Ája - dali mi zabrat | ||||
| 22.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 19.10.2014 | běh | 1 | 4,3 km | 00:40:00 | 09:25 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
bangošek+amošek+alushka - pohyb strnulý, klouby nepruží, utrpení, ale počasí nádherné | ||||
| 19.10.2014 | běh | 2 | 4,3 km | 00:40:00 | 09:25 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
mamutek+vašík+sherinka - už je to lepší, trochu jsem kolena rozhýbala | ||||
| 19.10.2014 | běh | 3 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Pralinka a Darrinka - Darrince se moc nechtělo, domů jsme doběhly už se stmíváním | ||||
| 17.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 16.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Bangošek +Amošek+Alushka - super | ||||
| 16.10.2014 | běh | 2 | 2 km | 00:25:00 | 12:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Ainka+Pralinka+Darrinka | ||||
| 15.10.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:35:00 | 08:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
3 km s Mamutkem a Vašíkem, Mamutek valil, super, 1 km s Liškou a Dinkou | ||||
| 14.10.2014 | běh | 1 | 5,5 km | 00:40:00 | 07:16 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Bangošek+Amošek+Alushka - běh na Javořici, 180 m stoupání - Světlá 722 m.n.m., Javořice 832 m.n.m. pěkně půl na půl. polovina do kopce, polovina z kop... | ||||
| 12.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 11.10.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Ainka+Cherinka+ Darrinka+Pralinka - doufám, že holky budou spokojeně chrnět po dnešních toulkách kolem Javořice | ||||
| 10.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
bangošek + amošek lovili srnky, takže dnes opravdu fartflek, po příchodu se Amoš serval s Vašíkem, takže pro dnešek jen jedna runda | ||||
| 09.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
bangošek + amošek super | ||||
| 09.10.2014 | běh | 2 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
mamutek + vašík taky super, obzvláště mamutek běžel s chutí | ||||
| 08.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
bangošek + amošek | ||||
| 08.10.2014 | běh | 2 | 1,5 km | 00:10:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
mamínek + vašík | ||||
| 07.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
bangošek + amošek | ||||
| 06.10.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
2 x 3 km s basenjíky - hojné zastávky na čůrání a čmuchání | ||||
| 41. týden | 118 km | 15:41:39 | 07:59 / km | ||||||||||||||
| 04.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
po procházce ještě 2 basenjíci zaběhli oblíbené kolečko z kopce do kopce | ||||
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 121 km | 19 km (23750 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|