marek.smida.98
5484
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 03.12. | běh | 1 | 3,5 km | 00:27:42 | 07:52 / km | volně | 150 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
musel som to utat, nič nepokazý beh ako agresívny opitý blb | |||
| Út | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 3,5 km | 00:27:42 | 07:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.11. | běh | 1 | 4,4 km | 00:35:12 | 08:00 / km | volně | 147 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
bolest lave koleno a achilovka | |||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.11. | běh | 1 | 3,3 km | 00:26:51 | 08:04 / km | volně | 150 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.11. | chůze | 1 | 1,5 km (1875 kroků) |
00:20:00 | 13:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3,4 km | 00:27:17 | 08:09 / km | volně | 142 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 48. týden | 12,6 km (1875 kroků) |
01:49:20 | 08:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.11. | chůze | 1 | 3,7 km (4600 kroků) |
01:05:00 | 17:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
prechladnutý, prechádzka s detmi a nákup | |||
| Pá | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.11. | běh | 1 | 3,5 km | 00:28:25 | 08:07 / km | volně | 138 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
5m Ch, 6x(2m B, 1m Ch) a prvý drškopád :-) cítim slabe prechladnutie | |||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 7,2 km (4600 kroků) |
01:33:25 | 13:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | běh | 1 | 3,7 km | 00:32:51 | 08:53 / km | volně | 137 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
v noci musel som sem tam prejsť do chôdze nič som nevidel | |||
| So | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.11. | běh | 1 | 3,7 km | 00:31:37 | 08:31 / km | volně | 137 | 162 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.11. | běh | 1 | 3,7 km | 00:30:49 | 08:24 / km | volně | 140 | 164 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 11,1 km | 01:35:17 | 08:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | běh | 1 | 3,7 km | 00:32:29 | 08:51 / km | volně | 140 | 169 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | běh | 1 | 3,7 km | 00:32:08 | 08:45 / km | volně | 139 | 164 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 40,1 km | 5,2 km (6475 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|