petrm.
55
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.05. | běh | 1 | 5 km | 00:21:32 | 04:18 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
becirek | |||||
| Pá | 25.05. | běh | 1 | 8 km | 00:42:00 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
šumbark | |||||
| Čt | 24.05. | běh | 1 | 13,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
8/400m výklus 300m rozběhání večerní klus | |||||
| St | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.05. | běh | 1 | 8 km | 00:39:43 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| Po | 21.05. | běh | 1 | 12 km | 01:01:11 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Šumbark-Čsm | |||||
| 21. týden | 46,7 km | 02:44:26 | 03:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | běh | 1 | 8 km | 00:41:26 | 05:11 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
šumbark | |||||
| So | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.05. | běh | 1 | 20 km | 01:43:12 | 05:10 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
5/1km usek 10tempo 5 meziklus | |||||
| Čt | 17.05. | běh | 1 | 16 km | 01:10:54 | 04:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
šumbark suchá | |||||
| St | 16.05. | běh | 1 | 12,9 km | 01:00:00 | 04:38 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Havířov Slávie Jaklácká hodinovka. | |||||
| Út | 15.05. | běh | 1 | 6 km | 00:28:43 | 04:47 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
šunbark malý okruh | |||||
| Po | 14.05. | běh | 1 | 16 km | 01:15:46 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 20. týden | 78,9 km | 06:20:01 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.05. | běh | 1 | 21 km | 02:01:34 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Havířov k Žermanické přehradě.Uplně volný výklus. | |||||
| Čt | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.05. | běh | 1 | 14,5 km | 01:13:00 | 05:02 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
s -w- šumbark | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:40:12 | 05:02 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
šumbark | |||||||
| Út | 08.05. | běh | 1 | 15 km | 01:08:41 | 04:35 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh osvobození Ostrava celkově: 54. / B: 21/27 | |||||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus | |||||||
| Po | 07.05. | běh | 1 | 16 km | 01:30:32 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 19. týden | 76,5 km | 06:45:59 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.05. | běh | 1 | 10 km | 00:52:10 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.05. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 02.05. | běh | 1 | 12 km | 01:07:12 | 05:36 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
Nalezené položky: 645
« První |
< Předchozí |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 346,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|