martin.sus.35
5950
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | běh | 1 | 5,5 km | 00:36:30 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Špatný pocit....nic moc | |||
| So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.02. | běh | 1 | 4,5 km | 00:30:20 | 06:44 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
100 kliku 100 tlaku | |||
| Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.02. | běh | 1 | 5 km | 00:38:30 | 07:42 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
příprava na Spartan race. 10x 450 km úseky a po každém 20 kliků a 20 dřepů. 1 km rozklusání | |||
| Po | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 15 km | 01:45:20 | 07:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | běh | 1 | 5 km | 00:34:50 | 06:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po dlouhé době opět běh | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 280,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|