Lukas15
6137
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 7,7 km | 00:48:00 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 09.03. | běh | 1 | 4,3 km | 00:23:00 | 05:21 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
50 minut posilka, závěr běh na pásu | |||||
| 11. týden | 12 km | 01:11:00 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 8,7 km | 00:50:55 | 05:51 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | běh | 1 | 6,3 km | 00:35:00 | 05:33 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
40 minut fitko, 35 min běh na pásu | |||||
| Po | 02.03. | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:00 | 05:46 / km | úseky | 0 | 0 |
|
40 minut fitko, 30 minut na páse | ||||||
| 10. týden | 20,2 km | 01:55:55 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.02. | běh | 1 | 9,3 km | 00:53:55 | 05:48 / km | tempo | 153 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 20.02. | běh | 1 | 8,8 km | 00:51:30 | 05:51 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný |
|
trénink na pásu | |||||
| Čt | 19.02. | běh | 1 | 11,2 km | 01:13:50 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
proloženo schody a kliky | |||
| St | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.02. | běh | 1 | 4,9 km | 00:34:00 | 06:56 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 16.02. | běh | 1 | 10,8 km | 01:14:00 | 06:51 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 08. týden | 45 km | 04:47:15 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 483
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 295,1 km | 183,9 km | 27,3 km (34125 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Cannondale Flash | 40,2 km |
| kolo | Focus Cayo | 202,5 km |
| kolo | silnička | 52,4 km |
| obuv | Asics - žlutomodré | 7 km |
| obuv | Nike Dualfusion | 12,2 km |
| obuv | Puma | 20,7 km |
| obuv | Salomon speedcross | 27,3 km |