Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Založit blog Registrovat

Trénink

Články

Jaja215

6258 2 fanoušci

Sdílet trénink na Facebooku

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
St	01.04.			volno
Út	31.03.	běh	1	6,1 km	53:00:00	41:19 / km	regenerační	0	0	zvlněný	lesní cesta	Poslední kiláky do stovky! A ty nejtěžší. Jsem nemocná, průduškám se do toho běhu vůbec nechce. Ráno dost nasněžilo, pak už jen děsný slejvák. Jenže j...
Po	30.03.			volno
14. týden				6,1 km	53:00:00	41:19 / km
Ne	29.03.	běh	1	7,4 km	01:01:41	08:20 / km	regenerační	0	0	kopce	smíšený	Běžím svoji stovku navzdory bolesti v krku, hlava jak v mlze motající se...Tempo 8:20, rychlost 7.2km/h.Zač.xix. Přimotala jsem se k závodu běhu do ko...
So	28.03.			volno
Pá	27.03.			volno
Čt	26.03.			volno
St	25.03.			volno
Út	24.03.			volno
Po	23.03.	běh	1	9 km	01:08:56	07:40 / km	fartlek	0	0	kopce	smíšený	Poprvé po zimě vyběhnut krpál z Davle, sice hrooozně pomalu, ale jsem ráda i za to.
13. týden				16,4 km	02:10:37	07:58 / km
Ne	22.03.			volno
So	21.03.	běh	1	6 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta	Běžím s Ivoškem a Máťou na kole. Dali mi kamínek ke stromu.
Pá	20.03.			volno
Čt	19.03.	běh	1	6 km	00:45:26	07:32 / km	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta	První jarní doprovod Ivoška na kole.Max.rychlost 17,1, Prům.rychlost 7,8.
St	18.03.	běh	1	10,2 km	01:19:34	07:48 / km	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta	Dvakrát klasický okruh, louka, nahoru, zpět na začátek a znovu. 7.54km/h
Út	17.03.			volno
Po	16.03.	běh	1	8 km	59:00:00	22:30 / km	volně	0	0			Už to začíná být s tou tmou lepší...
12. týden				30,2 km	61:05:00	01:14 / km
Ne	15.03.			volno
So	14.03.	běh	1	7 km	00:45:45	06:32 / km	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta	Večer, tma, deštík, za oknem hnusně, ale když se to překoná, tak je v lese krásně.
Pá	13.03.			volno
Čt	12.03.			volno
St	11.03.			volno
Út	10.03.			volno
Po	09.03.	běh	1	8 km	01:06:00	08:13 / km	regenerační	0	0	kopce	lesní cesta	po té předchozí 13 dřina, asi měl být \"voraz\" instead. Avg 7.2
11. týden				15 km	01:51:45	07:26 / km
Ne	08.03.	běh	1	13 km	01:51:32	08:34 / km		0	0	kopce	lesní cesta	ten krpál z Davle jsem jen šla
So	07.03.			volno
Pá	06.03.			volno
Čt	05.03.	běh	1	8 km	01:08:00	08:29 / km	regenerační	0	0	kopce	lesní cesta	trápení xix