Dušanko
910
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 27.02. | běh | 1 | 9,5 km | 00:57:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 20 km | 01:42:45 | 05:08 / km | tempo | 156 | 172 | CH20km | |||||||||
běh | 3 | 12,6 km | 01:11:10 | 05:39 / km | volně | 138 | 174 | večerný beh BB , 4x zrychlenie | |||||||||
Út | 26.02. | běh | 1 | 10 km | 00:56:58 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 7 km | 00:40:32 | 05:47 / km | volně | 139 | 149 | CH7km | |||||||||
Po | 25.02. | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
09. týden | 66,1 km | 06:13:25 | 05:39 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.02. | běh | 1 | 5 km | 00:25:47 | 05:09 / km | volně | 141 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 28 km | 02:30:07 | 05:22 / km | tempo | 153 | 165 | CH28km Vrcholný EPOC 509.3 ml/kg | |||||||||
So | 23.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:45:42 | 05:01 / km | volně | 141 | 174 | ||||||||
běh | 2 | 14 km | 01:21:44 | 05:50 / km | volně | 140 | 0 | CH14km na Slnečnej ul. | |||||||||
Pá | 22.02. | běh | 1 | 7 km | 00:43:00 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
Čt | 21.02. | běh | 1 | 7 km | 00:42:25 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 6 km | 00:34:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | CH3km ABC CH3km | |||||||||
běh | 3 | 9,5 km | 00:55:00 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
St | 20.02. | běh | 1 | 7 km | 00:42:01 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 14 km | 01:18:43 | 05:37 / km | volně | 140 | 0 | CH14km na štadione | |||||||||
běh | 3 | 3 km | 00:19:20 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||||
Út | 19.02. | běh | 1 | 7 km | 00:41:23 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 11 km | 00:58:14 | 05:18 / km | úseky | 152 | 175 | CH2km + CH6x1km s medziCH500m puls 91/81 % | |||||||||
běh | 3 | 9,5 km | 00:50:00 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
Po | 18.02. | běh | 1 | 7 km | 00:41:35 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 14 km | 01:15:53 | 05:25 / km | volně | 144 | 153 | CH 14km na Slnečnej ul. | |||||||||
08. týden | 170,1 km | 15:44:54 | 05:33 / km | ||||||||||||||
Ne | 17.02. | běh | 1 | 20 km | 01:58:28 | 05:55 / km | volně | 141 | 174 | CH20km s bežcami na vysielač cca 2km beh dole kopcom. +379/-383m | |||||||
So | 16.02. | běh | 1 | 5 km | 00:25:54 | 05:11 / km | volně | 126 | 142 | ||||||||
běh | 2 | 20 km | 01:46:26 | 05:19 / km | tempo | 153 | 163 | CH20km brucho v pohode ale achilovka nie | |||||||||
běh | 3 | 5 km | 00:30:57 | 06:11 / km | regenerační | 128 | 139 | ||||||||||
Pá | 15.02. | běh | 1 | 7 km | 00:43:05 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 6 km | 00:30:30 | 05:05 / km | úseky | 0 | 172 | CH2km 10x200m po 46s CH2km |
Nalezené položky: 931
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | běžky | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 5563,1 km | 75,2 km | 53 km (66250 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|