Tomík B9
113
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.11. | běh | 1 | 13 km | 01:20:39 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
+13°C-+15°C polojasno až zataženo,okruhy kolem Luciny a po louce s Martinem a Míšou | |||||
| So | 03.11. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
výklus s Martinem a Vavrou před závodem Hornická desítka | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:45:46 | 04:35 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
+15°C polojasno, Hornická desítka-Frýdek-Místek | |||||||
| Pá | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.10. | běh | 1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
+5°C,zataženo a tma na AC po 16hod.s Martinem | |||||
| Po | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 32 km | 03:00:25 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.10. | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus před a po závodu Porubský 1/4maraton,+3°C,zataženo a sníh-chladno | |||||
| běh | 2 | 10,5 km | 00:51:35 | 04:55 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Porubský 1/4 maraton,+3°C,sníh,zataženo,chlad | |||||||
| So | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.10. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štrbské Pleso, -1°C,zataženo,ale lepší podmínky na běh,občas sněžení | |||||
| běh | 2 | 2,3 km | 00:10:50 | 04:49 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
2x úseky a 2x výklus po každém úseku | |||||||
| běh | 3 | 2,3 km | 00:12:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
výklus po 1.úseku-nadmořská výška je cítit 1350m.n.m. | |||||||
| běh | 4 | 2,3 km | 00:11:15 | 05:00 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
2.úsek kolem plesa | |||||||
Nalezené položky: 1417
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4991 km | 1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|