Lenkaclenka
14
21 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
okolí Cyrilky | |||||
| So | 03.05. | běh | 1 | 12,2 km | 01:13:15 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Čeladná-Cyrilka-Podolánky a zpět | |||||
| Pá | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.05. | běh | 1 | 17,2 km | 01:38:15 | 05:44 / km | 0 | 0 |
|
|
zahřátí 1km, pak 3X4km v tempu cca 5:30 a mezitím 3x vyklusání 9 minut | ||||||
| St | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.04. | běh | 1 | 8,3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Vyklusání víkendových závodů. Brzo ráno, před prací, v Běláku. | |||||
| Po | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 42,7 km | 02:51:30 | 04:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:54:10 | 05:19 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Štěpánkovice kros. I když to byl závod, bylo to vlastně svým způsobem vyběhání. Moc hezká trasa! | |||||
| So | 26.04. | běh | 1 | 10 km | 00:50:19 | 05:02 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Jsem spokojená. Dolnolhotská desítka. o 41 vteřin rychleji než minule. | |||||
| Pá | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.04. | běh | 1 | 11,2 km | 01:08:00 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Těrlicko a Žermanice. Sem tam kopeček, tak se mi to líííííííbíííííííííííí. | |||||
| St | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.04. | běh | 1 | 21,5 km | 02:16:00 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 52,9 km | 05:08:29 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Vyklusání včerejšího půlmaratonu | |||||
| So | 19.04. | běh | 1 | 21 km | 02:10:00 | 06:11 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Bída. Natěšená na závod a místo toho po střevní chřipce bída, děs a utrpení... | |||||
| Pá | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Měla jsem běžet 15 km, bylo mi ale tak zle,že jsem dokázala dát jen 5 km... | ||||||
| St | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.04. | běh | 1 | 10 km | 01:04:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Nějak to nešlo. Něco na mě leze. | |||||
| Po | 14.04. | běh | 1 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Jen tak, aby mě přestala bolet hlava :-) | ||||||
| 16. týden | 46,2 km | 03:14:00 | 04:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | běh | 1 | 10 km | 01:03:00 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vyklusala jsem tu včerejší Horskou výzvu. | |||||
| So | 12.04. | běh | 1 | 36,5 km | 05:56:05 | 09:45 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Horská výzva Jeseníky half. Krásný a BEZVA zážitek, s časem spokojenost, myslela jsem totiž, že to dáme za 8. | |||||
| Pá | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.04. | běh | 1 | 11 km | 01:07:00 | 06:05 / km | 0 | 0 |
|
|
Protažení před Horskou výzvou. Západ slunce v Bělském Lese. | ||||||
| St | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.04. | běh | 1 | 10,1 km | 01:04:15 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Hodně pozdě večer a za deště. Ale čím déle jsem běžela, tím lépe mi bylo :-) | |||||
| Po | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 67,6 km | 09:10:20 | 08:08 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2210
« První |
< Předchozí |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10424,9 km | 3296 km | 1098,9 km (1373625 kroků) | 184,1 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1166 km |