mysakslovan
1591
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.01. | běh | 1 | 23,1 km | 02:05:02 | 05:25 / km | 162 | 0 |
|
1389kcal | |||||||
| St | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.01. | běh | 1 | 13 km | 01:14:41 | 05:45 / km | 163 | 0 |
|
|
808kcal | ||||||
| Po | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 36,1 km | 03:19:43 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.01. | běh | 1 | 12,2 km | 01:10:01 | 05:44 / km | 162 | 0 |
|
|
778kcal ... klouzání v blátě a kalužích... :-) | ||||||
| Čt | 23.01. | běh | 1 | 15,1 km | 01:31:13 | 06:03 / km | 163 | 0 |
|
|
1021kcal ... nešlo to, ale vše je v hlavě :-) | ||||||
| St | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:43:00 | 05:04 / km | úseky | 169 | 0 | 513kcal | |||||||
| Po | 20.01. | běh | 1 | 5,8 km | 00:30:35 | 05:18 / km | volně | 168 | 0 |
|
|
360kcal | |||||
| 04. týden | 41,6 km | 03:54:49 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | běh | 1 | 14,5 km | 01:25:01 | 05:52 / km | 161 | 0 |
|
937kcal | |||||||
| So | 18.01. | běh | 1 | 10 km | 00:59:59 | 06:00 / km | 155 | 0 |
|
.. čistění hlavy po zkouškách... :-) | |||||||
| Pá | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.01. | běh | 1 | 11,5 km | 01:13:31 | 06:24 / km | 165 | 0 | 840kcal | ||||||||
| Po | 13.01. | běh | 1 | 7 km | 00:33:00 | 04:43 / km | úseky | 155 | 0 |
|
|||||||
| 03. týden | 43 km | 04:11:31 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:10:11 | 05:49 / km | volně | 166 | 0 |
|
..na pohodu :-) | ||||||
| So | 11.01. | běh | 1 | 3 km | 00:15:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| Pá | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.01. | běh | 1 | 5,8 km | 00:35:00 | 06:03 / km | volně | 169 | 0 |
|
417kcal | ||||||
| Út | 07.01. | běh | 1 | 5,8 km | 00:31:31 | 05:28 / km | 170 | 0 | ... zpátky ve francouzském domově :-) | ||||||||
| Po | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 26,6 km | 02:31:42 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | běh | 1 | 4,3 km | 00:30:00 | 06:59 / km | volně | 0 | 0 |
|
na/ze zumby | ||||||
| So | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.01. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 700,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|