jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.03. | běh | 1 | 8,5 km | 00:48:08 | 05:40 / km | 162 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
N 16:47 sám Želmost Podháj Přepeře 7° NB 1139,5, tempo celkem v poho, 1,09m | ||||
| Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:51:08 | 06:33 / km | 160 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
12:20 sám Koza Dolánky 7° NB 1131 ,chtěl jsem rychlou 15,neslo to(koláče... ) 0,97 | ||||
| 10. týden | 16,3 km | 01:39:16 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | běh | 1 | 15 km | 01:50:49 | 07:23 / km | 144 | 180 | zvlněný | smíšený |
|
|
12:26 sám Dolánky Skála Rakousy, 7° NB 1123,2 k mostu na 140tp za 01:35:13 | ||||
| St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:47:00 | 06:16 / km | 164 | 184 | zvlněný | smíšený |
|
|
13:41 sám Želmost Podháj Hrázmost 8° NB 1108,2 , 6km na 165tp pak fartlek(bahno), 1.02m | ||||
| Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 22,5 km | 02:37:49 | 07:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:42 | 05:58 / km | 159 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
16:34 sám Želmost Podháj Přepeře 4°, NB 1100,7 na 165tp, 1,02m | ||||
| Čt | 19.02. | běh | 1 | 6 km | 00:37:50 | 06:18 / km | úseky | 151 | 184 | kopce | asfalt |
|
|
R 16:05 sám Dolánky Pec 0°NB 1092,2 1,01m, úseky 5x600/400 | |||
| St | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:51:24 | 06:03 / km | 159 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
R 16:34 sám Želmost Podháj Přepeře 4° NB1086,2 na 165tp 1,03m | ||||
| Po | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 23 km | 02:19:56 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:51:48 | 06:06 / km | 167 | 184 | zvlněný | asfalt |
|
|
17:36 sám tma,Želmost Podháj Přepeře, 7°NB 1077,7. 3km na 165tp pak 4km tepmo, 1,02m | ||||
| So | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:48:32 | 06:28 / km | 165 | 185 | zvlněný | smíšený |
|
|
O 11:12 sám Želmost Podháj Hrázmost,2°NB1069,2 ,6km na 165tp pak bahno tak fartlek 0,99m | ||||
Nalezené položky: 4060
« První |
< Předchozí |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 48,5 km | 39,6 km (49500 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 301,5 km | 69 km (86250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7590,6 km | 2681,9 km (3352387 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 323,2 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 977,7 km |