jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 20.02. | běh | 1 | 8 km | 00:50:29 | 06:19 / km | volně | 158 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
A | 10:04 Želmost Podháj Hrázmost A 430,9 90,6kg 8° | ||
| St | 19.02. | běh | 1 | 5.7 km | 00:36:00 | 06:19 / km | volně | 158 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
A | 10:45 Želmost Hrázmost A 422,9 91,2kg 6° | ||
| plavání | 2 | 500 m | 00:17:00 | 03:24 / 100m | 0 | 0 |
|
Bazén Liberec | |||||||||
| Út | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.02. | běh | 1 | 6 km | 00:47:00 | 07:50 / km | úseky | 135 | 177 | rovina | tartan |
|
|
A | R15:48 A 417,2 92,1kg 8° stadion Turnov trénink s Bárou | ||
| 08. týden | 20.2 km | 02:30:29 | 07:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.02. | běh | 1 | 8.1 km | 00:51:41 | 06:23 / km | volně | 160 | 175 | zvlněný | tartan |
|
|
A | 10:51 Želmost Podháj Hrázmost A 411,2 90,7kg 6° | ||
| Čt | 13.02. | běh | 1 | 5.7 km | 00:35:19 | 06:12 / km | fartlek | 161 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
A | R15:44 Želmost Hrázmost A 403,1 91,4kg 5° | ||
| St | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 13.8 km | 01:27:00 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.02. | běh | 1 | 5.7 km | 00:33:46 | 05:55 / km | fartlek | 154 | 183 | zvlněný | smíšený |
|
|
A | O 9:53 Želmost Hrázmost A 397,4 91,5kg 2° | ||
| Čt | 06.02. | běh | 1 | 5.7 km | 00:36:25 | 06:23 / km | volně | 156 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
A | O10:32 Želmost Hrázmost A 391,7 91,2kg 1° | ||
| St | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 11.4 km | 01:10:11 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.02. | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
01:23:00 | 09:13 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
11:26 Malá Skála Turnov s Romkou asi 3km běh | ||||
| So | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.01. | chůze | 1 | 11.8 km (14688 kroků) |
01:47:00 | 09:04 / km | 115 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
N 2:12 Písečák s Romkou | ||||
| Čt | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.01. | běh | 1 | 5.7 km | 00:34:57 | 06:08 / km | fartlek | 162 | 183 | zvlněný | smíšený |
|
|
A | 12:58 Želmost Hrázmost A 386 90,0kg | ||
| Po | 27.01. | běh | 1 | 8.1 km | 00:49:30 | 06:07 / km | fartlek | 162 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
A | 11:18 Želmost Podháj Hrázmost A 380,3 90,2kg | ||
| 05. týden | 34.6 km (25938 kroků) |
04:34:27 | 07:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2512
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 19.7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 500 m | 0 m |
| Tento měsíc | 44.9 km | 0 m | 9 km (7200 kroků) | 500 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 56 km | 0 m | 37.4 km (29920 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 100.9 km | 0 m | 46.4 km (37120 kroků) | 500 m | 0 m |
| Celá historie | 4600.3 km | 2307.6 km | 1221.9 km (977528 kroků) | 35.3 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1436.4 km |
| kolo | trenažér | 711.7 km |
| obuv | A | 430.9 km |
| obuv | 1205.8 km | |
| obuv | NB3 | 780.2 km |
| obuv | Boso | 14.5 km |