jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 30.10. | běh | 1 | 8.1 km | 00:47:30 | 05:52 / km | fartlek | 156 | 188 | kopce | smíšený |
|
|
A | 15:28 Košov 2x 91,2kg | ||
| Čt | 29.10. | chůze | 1 | 8.6 km (10750 kroků) |
02:08:00 | 14:53 / km | 0 | 0 | hory | Lover | Libuň Lomnice s Romkou Elí a Honzikem | ||||||
| St | 28.10. | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
02:00:00 | 13:20 / km | 0 | 0 | Lover | Stružinec chata s Romkou Elí a Honzikem | |||||||
| Út | 27.10. | běh | 1 | 8 km | 00:49:00 | 06:08 / km | volně | 161 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 11:55 Košov 2x 90,9kg | ||
| Po | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 33.7 km (22000 kroků) |
05:44:30 | 10:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:21 | 05:55 / km | fartlek | 160 | 177 | kopce | smíšený |
|
|
A | 11:14 Košov 2x 90,6kg | ||
| Čt | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 5.6 km | 00:32:00 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 17:36 Košov 90,9kg | ||
| Po | 19.10. | chůze | 1 | 11.7 km (14625 kroků) |
02:14:00 | 11:27 / km | 0 | 0 |
|
Lover | Žlábek Rváčov s Romkou | ||||||
| 43. týden | 25.3 km (14625 kroků) |
03:33:21 | 08:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | chůze | 1 | 10.7 km (13375 kroků) |
02:37:00 | 14:40 / km | 0 | 0 | Lover | Železný Brod Smrčí Semily s Romkou a Elí | |||||||
| So | 17.10. | běh | 1 | 5.7 km | 00:33:37 | 05:54 / km | fartlek | 165 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 11:01 Košov s Bárou | ||
| chůze | 2 | 10.7 km (13375 kroků) |
02:50:00 | 15:53 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Lover | Riegrova stezka, Kamenického stezka s Romkou Bárou a Elí | |||||
| Pá | 16.10. | chůze | 1 | 7.8 km (9750 kroků) |
01:20:00 | 10:15 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Lover | Košov Ploužnice Ves s Romkou | |||
| Čt | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.10. | chůze | 1 | 11.7 km (14625 kroků) |
02:00:00 | 10:15 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Lover | Skuhrov Bezděčín s Romkou | |||
| Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 46.6 km (51125 kroků) |
09:20:37 | 12:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | běh | 1 | 8 km | 00:49:12 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 13:28 Košov 2x . Trénink s Bárou | ||
| So | 10.10. | chůze | 1 | 7.5 km (9375 kroků) |
01:16:00 | 10:08 / km | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Lover | Tábor s Romkou | ||
| Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.10. | běh | 1 | 5.7 km | 00:34:40 | 06:05 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
A | N 16:59 Košov 91,6kg | ||
| Út | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.10. | běh | 1 | 8 km | 00:51:30 | 06:26 / km | volně | 159 | 175 | kopce | smíšený |
|
|
A | 17:26 Chlum Košov A | ||
| 41. týden | 29.2 km (9375 kroků) |
03:31:22 | 07:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2773
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 16.1 km | 0 m | 17.6 km (14080 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 62.8 km | 0 m | 85.2 km (68160 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 30.9 km | 0 m | 64.7 km (51760 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 565.5 km | 66.5 km | 472.9 km (378320 kroků) | 800 m | 0 m |
| Celá historie | 5064.9 km | 2374.1 km | 1648.4 km (1318728 kroků) | 35.6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1502.9 km |
| kolo | trenažér | 711.7 km |
| obuv | A | 551.8 km |
| obuv | 1205.8 km | |
| obuv | NB3 | 1111.1 km |
| obuv | Boso | 14.5 km |
| obuv | Lover | 144.3 km |