jkarel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

jkarel

1614 1 fanoušek
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 20.02. běh 1 8 km 00:50:29 06:19 / km volně 158 169 zvlněný smíšený A 10:04 Želmost Podháj Hrázmost A 430,9 90,6kg 8°
St 19.02. běh 1 5.7 km 00:36:00 06:19 / km volně 158 171 zvlněný smíšený A 10:45 Želmost Hrázmost A 422,9 91,2kg 6°
    plavání 2 500 m 00:17:00 03:24 / 100m 0 0 Bazén Liberec
Út 18.02.     volno  
Po 17.02. běh 1 6 km 00:47:00 07:50 / km úseky 135 177 rovina tartan A R15:48 A 417,2 92,1kg 8° stadion Turnov trénink s Bárou
08. týden     20.2 km 02:30:29 07:27 / km  
Ne 16.02.     volno  
So 15.02.     volno  
14.02. běh 1 8.1 km 00:51:41 06:23 / km volně 160 175 zvlněný tartan A 10:51 Želmost Podháj Hrázmost A 411,2 90,7kg 6°
Čt 13.02. běh 1 5.7 km 00:35:19 06:12 / km fartlek 161 0 zvlněný smíšený A R15:44 Želmost Hrázmost A 403,1 91,4kg 5°
St 12.02.     volno  
Út 11.02.     volno  
Po 10.02.     volno  
07. týden     13.8 km 01:27:00 06:18 / km  
Ne 09.02.     volno  
So 08.02.     volno  
07.02. běh 1 5.7 km 00:33:46 05:55 / km fartlek 154 183 zvlněný smíšený A O 9:53 Želmost Hrázmost A 397,4 91,5kg 2°
Čt 06.02. běh 1 5.7 km 00:36:25 06:23 / km volně 156 182 zvlněný smíšený A O10:32 Želmost Hrázmost A 391,7 91,2kg 1°
St 05.02.     volno  
Út 04.02.     volno  
Po 03.02.     volno  
06. týden     11.4 km 01:10:11 06:09 / km  
Ne 02.02. chůze 1 9 km
(11250 kroků)
01:23:00 09:13 / km 0 0 kopce smíšený 11:26 Malá Skála Turnov s Romkou asi 3km běh
So 01.02.     volno  
31.01. chůze 1 11.8 km
(14688 kroků)
01:47:00 09:04 / km 115 0 rovina smíšený N 2:12 Písečák s Romkou
Čt 30.01.     volno  
St 29.01.     volno  
Út 28.01. běh 1 5.7 km 00:34:57 06:08 / km fartlek 162 183 zvlněný smíšený A 12:58 Želmost Hrázmost A 386 90,0kg
Po 27.01. běh 1 8.1 km 00:49:30 06:07 / km fartlek 162 178 zvlněný smíšený A 11:18 Želmost Podháj Hrázmost A 380,3 90,2kg
05. týden     34.6 km
(25938 kroků)
04:34:27 07:56 / km  
Ne 26.01.     volno  
So 25.01.     volno  
Nalezené položky: 2512 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 19.7 km 0 m 0 m (0 kroků) 500 m 0 m
Tento měsíc 44.9 km 0 m 9 km (7200 kroků) 500 m 0 m
Minulý měsíc 56 km 0 m 37.4 km (29920 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 100.9 km 0 m 46.4 km (37120 kroků) 500 m 0 m
Celá historie 4600.3 km 2307.6 km 1221.9 km (977528 kroků) 35.3 km 4 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1436.4 km
kolo trenažér 711.7 km
obuv A 430.9 km
obuv 1205.8 km
obuv NB3 780.2 km
obuv Boso 14.5 km