Orinek - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Orinek

1791 55 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 21.03. běh 1 23,6 km 02:13:11 05:38 / km volně 0 0 Už to je lepší, ale ne na 100%.
Čt 20.03. běh 1 2 km 00:13:02 06:31 / km regenerační 0 0 Bolela mně holeň, musela jsem se vrátit.
St 19.03. běh 1 24 km 02:23:24 05:59 / km volně 0 0 Z Opavy chvilku s Tomem a chvilku s Dankou. Vítr a sem tam kapka.
Út 18.03. běh 1 17,7 km 01:43:03 05:49 / km volně 0 0 Sama, v lese plno bažantů,cyklistů. Vložila jsem kopcovitou vložku. Boty Mizuna silnice
Po 17.03.     volno  
12. týden     67,3 km 06:32:40 05:50 / km  
Ne 16.03. běh 1 18,6 km 01:50:14 05:55 / km volně 0 0 S Tomem ke sv. urbanovi
So 15.03.     volno  
Pá 14.03. běh 1 19,1 km 01:51:43 05:51 / km volně 0 0 kochací výlet ke sv. Urbanovi. Nádhera!
Čt 13.03. běh 1 17 km 01:50:13 06:29 / km regenerační 0 0 S Dankou přes les s plným žaludkem
St 12.03. běh 1 16,2 km 01:34:48 05:52 / km volně 0 0 Sama,sluníčko a 12 srnek přes cestu
Út 11.03. běh 1 21 km 01:59:43 05:42 / km regenerační 0 0 S Janou a Tomem přes pole
Po 10.03.     volno  
11. týden     91,9 km 09:06:41 05:57 / km  
Ne 09.03. běh 1 40,6 km 03:56:02 05:49 / km volně 0 0 sama, na 31.km super rodinná občerstvovačka
So 08.03.     volno  
Pá 07.03. běh 1 18,3 km 01:46:59 05:51 / km volně 0 0 Sama, chladno,ale moc hezká cesta
Čt 06.03. běh 1 16 km 01:39:31 06:13 / km regenerační 0 0 S Dankou na bazén a zpět s hodinovou plaveckou vložkou. Boty Mizuna silnice
St 05.03. běh 1 24 km 02:23:24 05:59 / km volně 0 0 S Janou z Opavy domů.
Út 04.03. běh 1 19,6 km 01:56:38 05:56 / km volně 0 0 Z rehabky domů větší oklikou.
Po 03.03.     volno  
10. týden     118,5 km 11:42:34 05:56 / km  
Ne 02.03. běh 1 20,6 km 01:59:23 05:48 / km tempo 0 0 Prvních 8km tempo, pak volně. Všude plno známých lidí, zastávky.
So 01.03.     volno  
Pá 28.02. běh 1 22,3 km 02:11:22 05:53 / km volně 0 0 Okolo Štěpek, posledních 5 km s Dankou.
Čt 27.02. běh 1 16 km 01:38:15 06:08 / km volně 0 0 Z rehabky oklikou, kousek s Dankou
St 26.02. běh 1 9 km 00:58:31 06:30 / km regenerační 0 0 Na bazén a zpátky s hodinovou plaveckou vsuvkou.
Út 25.02. běh 1 14,4 km 01:29:28 06:13 / km volně 0 0 Z rehabky domů, kousek s Josefem a kousek s Danou
    běh 2 18,1 km 01:51:07 06:08 / km volně 0 0 S Janou a Tomem z Opavy
Po 24.02.     volno  
09. týden     100,4 km 10:08:06 06:03 / km  
Ne 23.02. běh 1 14 km 01:25:11 06:04 / km volně 0 0
Nalezené položky: 1387 « První | < Předchozí | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 8978,4 km 208,8 km 59,3 km (74150 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 28 km