Tera Bumšakalaka
1848
16 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.04. | běh | 1 | 5,5 km | 00:46:08 | 08:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Z modřan; náhodné setkání... | ||
| Pá | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 5,5 km | 00:46:08 | 08:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.04. | běh | 1 | 6 km | 00:46:45 | 07:48 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Fartlek z Lihovaru s parťačkou, 6x zrychlení. | ||
| Út | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 6 km | 00:46:45 | 07:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | běh | 1 | 7 km | 00:57:53 | 08:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Podél Vltavy od neteře. Paradoxně delší než můj "dlouhý a pomalý" běh v pátek. | ||
| So | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.04. | běh | 1 | 6 km | 00:50:36 | 08:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Cíleně pomalý běh, s dobrým výsledkem - 6 km zvládnuto bez větších potížích. | ||
| Čt | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.04. | běh | 1 | 3,2 km | 00:21:29 | 06:43 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Inov-8 TrailTalon 290 | Můj první trénink na rychlost byl tak trochu podvod.... celá trasa byla vcelku z kopce. Někde se začít musí ¯\_(ツ)_/¯ | |||
| Po | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 16,2 km | 02:09:58 | 08:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.04. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Brooks Ghost 8 | rozklus | |||||||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:20:54 | 06:32 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Brooks Ghost 8 | Dubnové Lívance, přepálené první kolo. | |||||
| běh | 3 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Brooks Ghost 8 | Z Lívanců fandění půlmaratoncům. | |||||||
| Pá | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.04. | běh | 1 | 6,7 km | 00:55:00 | 08:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Ze Zbraslavi na sever, intermezzo s houpací sití. | ||
| St | 03.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2515
« První |
< Předchozí |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 6894,3 km | 83 km (103750 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Brooks Cascadia 9 | 1233,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 8 | 2620,5 km |
| obuv | Inov-8 TrailTalon 290 | 235,8 km |
| obuv | Nike free run 5.0 (bílé) | 564,2 km |
| obuv | Nike free run 5.0 (modré) | 561,6 km |