ifka
185
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.08.2012 | běh | 1 | 3,2 km | 00:15:29 | 04:50 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 31.07.2012 | běh | 1 | 6,2 km | 00:37:03 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Trochu pobolívá pravé koleno:-(. | ||||||
| 30.07.2012 | běh | 1 | 6,5 km | 00:39:09 | 06:01 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 31. týden | 15,9 km | 01:31:41 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| 27.07.2012 | běh | 1 | 4,5 km | 00:27:39 | 06:09 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 26.07.2012 | běh | 1 | 10,7 km | 01:04:02 | 05:59 / km | 0 | 0 | VRC Moje první "desítka"!!!!! | |||||||||
| 24.07.2012 | běh | 1 | 5,5 km | 00:31:42 | 05:46 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 23.07.2012 | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:59 | 05:41 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 30. týden | 25,1 km | 02:28:22 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| 22.07.2012 | běh | 1 | 8,1 km | 00:47:34 | 05:52 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 28.06.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:49:42 | 06:13 / km | 156 | 0 |
|
Už vím, že uběhnu 8 km :-)!! | ||||||||
| 26.06.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:28:48 | 05:46 / km | 0 | 0 |
|
Bolí pravá achilovka. | ||||||||
| 25.06.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:34:55 | 05:49 / km | 0 | 0 |
|
|
Ale jo, šlo to. | |||||||
| 26. týden | 27,1 km | 02:40:59 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| 23.06.2012 | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:15 | 05:31 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh pro život. S Ondrou - postavili jsme se na konec a celou cestu mseli předbíhat - příště budeme chytřejší. Ondra mě hnal kupředu, a nakonec mi utek... | ||||||
| 23.06.2012 | běh | 2 | 1 km | 00:07:07 | 07:07 / km | 0 | 0 | výklus | |||||||||
| 22.06.2012 | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:44 | 06:09 / km | 0 | 0 |
|
|
Rozcvičení před závodem. Rozklus, rovinky, výklus. | |||||||
| 19.06.2012 | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:01 | 06:11 / km | 0 | 0 |
|
|
Neběželo se moc dobře:-(! | |||||||
| 17.06.2012 | běh | 1 | 3,2 km | 00:16:55 | 05:17 / km | závod | 0 | 0 |
|
Konopiště - závod buď fit 4. místo :-(. Běželo se pškně kolem rybníka | |||||||
| 17.06.2012 | běh | 2 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozklus, výklus | |||||||||
| 16.06.2012 | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozcvičení, nějaké rovinky | |||||||||
| 14.06.2012 | běh | 1 | 5,9 km | 00:35:27 | 06:01 / km | 158 | 0 |
|
|
||||||||
| 12.06.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:29:49 | 05:58 / km | 162 | 0 |
|
|
O proti včerejšu nic moc. | |||||||
| 11.06.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:35:36 | 05:56 / km | 161 | 0 |
|
|
Dnes super, přidala jsem si kilák a běželo se fakt dobře! | |||||||
| 24. týden | 39,5 km | 03:25:54 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| 09.06.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:30:44 | 06:09 / km | 156 | 0 |
|
|
Ondra běžel chvíli se mnou - 1,2 km. | |||||||
| 07.06.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:25:11 | 06:18 / km | 159 | 0 |
|
|
Peklo, celou dobu mi žbluňkalo v žaludku. Příště nemůžu tolik pít a nejíst! Poslední kilometr jsem už prostě nezvládla:-(! | |||||||
| 04.06.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:30:38 | 06:08 / km | 159 | 167 |
|
|
nohy dobrý, ale včera bolely!! | |||||||
| 23. týden | 14 km | 01:26:33 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| 02.06.2012 | běh | 1 | 3,2 km | 00:16:56 | 05:18 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
2 míle s úsměv. Ondra běžel míly a vyhrál!!!! Já měla co dělat, abych doběhla!! Ale nevzdala jsem to a v cíli jsem byla spokojená!! | ||||||
| 02.06.2012 | běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Výklus po závodě | |||||||||
| 30.05.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:30:30 | 06:06 / km | 163 | 176 |
|
|
||||||||
| 28.05.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:32:17 | 06:27 / km | 161 | 174 |
|
|
||||||||
| 22. týden | 14,2 km | 01:19:43 | 05:37 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 173,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|