ifka
185
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.06. | běh | 1 | 8 km | 00:49:42 | 06:13 / km | 156 | 0 |
|
Už vím, že uběhnu 8 km :-)!! | |||||||
| St | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.06. | běh | 1 | 5 km | 00:28:48 | 05:46 / km | 0 | 0 |
|
Bolí pravá achilovka. | |||||||
| Po | 25.06. | běh | 1 | 6 km | 00:34:55 | 05:49 / km | 0 | 0 |
|
|
Ale jo, šlo to. | ||||||
| 26. týden | 19 km | 01:53:25 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.06. | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:15 | 05:31 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh pro život. S Ondrou - postavili jsme se na konec a celou cestu mseli předbíhat - příště budeme chytřejší. Ondra mě hnal kupředu, a nakonec mi utek... | |||||
| běh | 2 | 1 km | 00:07:07 | 07:07 / km | 0 | 0 | výklus | ||||||||||
| Pá | 22.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:44 | 06:09 / km | 0 | 0 |
|
|
Rozcvičení před závodem. Rozklus, rovinky, výklus. | ||||||
| Čt | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.06. | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:01 | 06:11 / km | 0 | 0 |
|
|
Neběželo se moc dobře:-(! | ||||||
| Po | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 14,6 km | 01:28:07 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.06. | běh | 1 | 3,2 km | 00:16:55 | 05:17 / km | závod | 0 | 0 |
|
Konopiště - závod buď fit 4. místo :-(. Běželo se pškně kolem rybníka | ||||||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozklus, výklus | ||||||||||
| So | 16.06. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozcvičení, nějaké rovinky | ||||||||
| Pá | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.06. | běh | 1 | 5,9 km | 00:35:27 | 06:01 / km | 158 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.06. | běh | 1 | 5 km | 00:29:49 | 05:58 / km | 162 | 0 |
|
|
O proti včerejšu nic moc. | ||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 173,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|