Zdenaaa - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Zdenaaa

1908 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
10.01. běh 1 10 km 00:44:30 04:27 / km úseky 0 0 fartlek 6x1 min svižně za Jindřichov a zpět
Čt 09.01.     volno  
St 08.01. běh 1 3 km 00:00:00 0 0 0 tělocvična - basket, strečink, ABC, starty, posilování, vybiška
Út 07.01. běh 1 16 km 01:08:00 04:15 / km tempo 0 0 v tom 14 km tempově 4:00-4:15/km, posilování
Po 06.01. běh 1 13 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rozklus, streč, ABC, 5 rov. s MK, 4x1 km s 2'P, 8 pauza, 3x1 km s 2'P, výklus
02. týden     42 km 01:52:30 02:41 / km  
Ne 05.01. běh 1 20 km 01:37:30 04:53 / km volně 0 0 VB - za Zbraslav - VB
So 04.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Plavání Kuřim
03.01. běh 1 12 km 00:55:30 04:38 / km úseky 0 0 Fartlek s 10x100 rychle
Čt 02.01. běh 1 16 km 01:07:00 04:11 / km tempo 0 0 Tempáč

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 90 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn