Wonder
198
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.08. | běh | 1 | 21,9 km | 02:04:13 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z Čeladné na hotel Srdce Beskyd a zpět Parádní, relaxační, skoro až meditační běh. Sice horko, ale trasa parádní, krásná. Až na hotel mírně do kopce,... | |||
| Pá | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 17,8 km | 01:47:23 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Do Paskova (pauza-hřiště) a zpátky přes Hrabovou (pauza-hřiště). Pohodové tempo, ideální teplota a Domča spokojeně celou cestu mával s lopatkou a hráb... | |||
| St | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.08. | běh | 1 | 13 km | 01:13:21 | 05:39 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus, úseky, 6x1500m: 12km/h(11,79), 13km/h(13,04), 13km/h(12,71), 13km/h(13,43), 13km/h(12,86), 15km/h(15,08), avg celkem: 6:52 běželo se mi fa... | |||
| 35. týden | 52,7 km | 05:04:57 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.08. | běh | 1 | 13,5 km | 01:12:36 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3 kolečka kolem Olešné (2x s Lenčou a Domčou, 1x solo). Docela horko, prvních 10min utrpení, ale pak se mi běželo fajně. Užil jsem si to. | |||
| Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 13,5 km | 01:12:36 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.08. | běh | 1 | 26,3 km | 06:20:13 | 14:27 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
26km, 2500m převýšení - proto ten čas :-).Běželo se mi parádně, místy příjemně technické, občas fronty na železa (feraty), ale jinak super. Seběhl ... | |||
| Pá | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 26,3 km | 06:20:13 | 14:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 11,2 km | 01:34:52 | 08:28 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Z Morávky na Travný a zpět Hic, hic, hic! Na sjezdovce Sviňorky teplota 30°C, na Travném už přijemných 25°C. Dolů to frčelo parádně. +odlovený kamzík... | |||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2842
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 11839,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|