Gina1986
20143
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 28.09. | běh | 1 | 18 km | 02:21:46 | 07:53 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Milešovka (p) | |||
| 40. týden | 18 km | 02:21:46 | 07:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.09. | běh | 1 | 18 km | 02:26:54 | 08:10 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Milešovkááá No 1 | |||
| Čt | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.09. | běh | 1 | 5,2 km | 00:35:41 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
příprava na trénink Milešovky | |||
| Út | 22.09. | běh | 1 | 8 km | 00:52:06 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
špatně bylo, špatně | |||
| Po | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 31,2 km | 03:54:41 | 07:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | běh | 1 | 11 km | 01:07:06 | 06:06 / km | závod | 0 | 0 | smíšený |
|
|
Eleven půlmaraton český ráj :) krásná trasa 11km | ||||
| So | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.09. | běh | 1 | 6,4 km | 00:39:39 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 16.09. | běh | 1 | 9,3 km | 01:01:17 | 06:37 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
ČO | |||
| Út | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 26,6 km | 02:48:02 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | běh | 1 | 10 km | 01:06:20 | 06:38 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
no comment | |||
| So | 12.09. | běh | 1 | 3 km | 00:19:57 | 06:39 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
výběhy kopců v Ústí nad Labem | ||||
| Pá | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:42:15 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
prostě na pohodu | |||
| St | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 5 km | 00:36:52 | 07:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
závažíčkový výklus | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:07:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
výklus se synkem :) | |||||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 10 km | 01:06:09 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
trénink se závažím na nohou :) | |||
| 37. týden | 35,5 km | 03:58:33 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.09. | běh | 1 | 1 km | 00:05:18 | 05:18 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
závod rodinný běh se synkem - 6té místo z 51 rodin :) | |||
| běh | 2 | 12,5 km | 01:17:40 | 06:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Rychtářská dvanáctka | ||||||
| Pá | 04.09. | běh | 1 | 9,2 km | 01:00:27 | 06:34 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
červený okruh - opačným směrem - masakr | ||||
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 1 km | 00:05:14 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
trénink se synkem na rodinný běh :) | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 149 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|